Здраве

Червените боровинки - еликсир на младост и дълголетие

: Здраве; Сряда, 18 Септември 2013 11:07; Радостина Димитрова; 1006

Няма да е преувеличено, ако кажем, че червените боровинки са еликсир на младост и дълголетие и освен това предпазват организма ни от болести през зимата.

Боровинките съдържат вещества и витамини, които забавят стареенето за дълго време. Яденето им през зимата е идеален начин за поддържане на имунитета през студените месеци, които наближават.

Ползите от въртенето на обръч

: Здраве; Събота, 14 Септември 2013 11:34; Радостина Димитрова; 5058

На мнозина въртенето на обръч може да се струва доста детинско занимание, но в действителност редовното му практикуване се отразява изключително благотворно на тялото и духа.

За хората, които не бива да се натоварват прекалено с други аеробни упражнения поради здравословни причини, то е отличен вариант за тренировка.

Как да се справим с депресията след летния отпуск

: Здраве; Сряда, 11 Септември 2013 12:16; Радостина Димитрова; 1040

Лятото е щастливото време за отпуски и пътешествия, но и то лека-полека си отива. А когато приключи, се налага да се върнем на работното си място и към обичайния ритъм на живот. Тогава с ужас откриваме, че са се натрупали толкова много задачи, че дори да ни е любима, професията ни за няколко дни може да се превърне в тегоба. Чувстваме се някак безсилни да отхвърлим дори дребен ангажимент. Сякаш все ни тегли към уединение и "нищонеправене". А в мигове на по-здрав разум се питаме как максимално бързо и безболезнено да преминем от състояние на безметежна ваканция към обичайния си работен ритъм.

10 съвета да започнем деня с добро настроение

: Здраве; Вторник, 10 Септември 2013 12:59; Радостина Димитрова; 1314

Лошо настроение още от сутринта? Това е сигурен признак за неуспешен ден. Има голяма вероятност нещата да не ви се получават по най-добрия начин.

Ако обаче се възползвате от няколко дребни съвета, ще сте бодри и оптимистично настроени през целия ден.

Тайните на хубавото кафе

: Здраве; Неделя, 08 Септември 2013 12:08; Радостина Димитрова; 9388

здраве кафе В днешно време човек може да си купи чаша кафе буквално на всяка крачка. Въпреки това обаче вкусът твърде рядко може да му хареса. В едни случаи кафето е твърде горчиво, в други - твърде слабо, а в трети - просто блудкаво. И докато извън къщи няма как да се справите с този проблем, в домашни условия може да направите така, че да се наслаждавате на чаша прекрасно кафе всеки път.

Сокът от диня пази от мускулна треска

: Здраве; Сряда, 04 Септември 2013 16:58; Радостина Димитрова; 1072

Проблемът, с който се сблъскват мнозина спортисти и хора, които едва сега започват да се занимават със спорт, е т.нар. мускулна треска. Болезненото усещане не само създава дискомфорт, а и отлага следващата тренировка. Резултатите от ново научно изследване обаче сочат, че на помощ в подобна ситуация може да дойде... сокът от диня.

Храните, които ни спасяват от косопад

: Здраве; Вторник, 27 Август 2013 20:58; Радостина Димитрова; 1203

Генетиката играе важна роля при появата на косопад, но не по-малко важно е правилното и балансирано хранене, което да ви предпази от загубата на коса.

Изследванията сочат, че 20% от мъжете започват да оплешивяват още докато са на 20 г. Много често причината е наследствена, но специалистите съставиха списък с храните, които могат да помогнат да намалите до минимум неприятните последствия.

Пийте чай за здрави зъби и венци

: Здраве; Вторник, 27 Август 2013 20:36; Радостина Димитрова; 1202

Успокоителна чаша чай предизвиква усмивка на лицето на повечето хора. Поредното откритие на учените обаче може да я направи още по-широка.

Те установиха, че пиенето на поне три чаши чай на ден поддържа зъбите в добро състояние, намалявайки риска от кариеси. Преглед на съществуващи изследвания показал, че черният чай помага в борбата с два вида бактерии - Streptococcus mutans и Lactobacillus, свързвани с кариесите и заболяванията на венците.

Алкохолът и кафето разрешени за бременни

: Здраве; Сряда, 21 Август 2013 21:52; Радостина Димитрова; 1005

Бременните жени могат да пият алкохол или кафе, както и да боядисват косата си, но е добре да избягват градинарството, смята експертът Емили Остър, която се опита да разсее митовете за майчинството.

Според нея общоприетите "правила", които трябва да спазват бъдещите майки са много преувеличени, а жените е добре да подхождат с малко по-голямо спокойствие през тези девет месеца от живота си.

Ходенето бос действа като естествен аналгетик

: Здраве; Сряда, 24 Юли 2013 09:43; Радостина Димитрова; 1202

Независимо дали ще попитате физиотерапевт, ортопед или масажист, всички те ще ви кажат, че ходенето бос е полезно за вашето здраве.

По време на лятото използвайте всяка удобна минута да походите без обувки, съветват специалистите. Движението по пясъка, тревата или дори върху камъчета оказва огромно влияние върху цялото тяло.