free tracking

Водата преди хранене редуцира теглото

здраве водата преди хранене редуцира теглото 2014В послено време десетки, дори стотици начини за отслабване набират популярност, а диетолозите хвалят различни диети и упражнения като идеалният начин да се преборим с излишните килограми. Но едно ново проучване предлага друг подход, който изключва хапчета за отслабване и няма странични ефекти.

Ходете пеша!

здраве ходене пешаФитнес експертите по целия свят препоръчват ходенето пеша като безопасна алтернатива на тичането, тъй като щади коленете и ставите.

Но освен че е лесна и ненатоварваща тренировка за хора от всички възрасти, от него има много други ползи за здрвето.

5 звездни диети, които е най-добре да се избягват

здраве диети С приближаването на празниците Британската диетична асоциация състави списък на диетите на знаменитостите, които е най-добре да се избягват.

На първо място в списъка е бретарианската диета, която се състои в заместването на храната и напитките с въздух. Следва биотайпинг диетата, при която отслабващите опитват да намалят нивата на мазнините си като променят хормоналния баланс на тялото си.

Черният шоколад намалява емоционалното напрежение

здраве черният шоколад намалява уморатаКонсумацията на черен шоколад може бързо и ефективно да ви отърве от тежки емоционални сривове, показва ново изследване.

Не всички разновидности на шоколада имат толкова силно изразени антидепресивни свойства. Ако искате да постигнете душевно спокойствие, заложете на черен шоколад с възможно по-високо съдържание на какао.

Храни, които топят мазнини при жените след 40

здраве жена пие вода Заглавието не е подвеждащо. Нито пък е шега с един от основните проблеми на всяка дама, която държи на фигурата си.

Оказва се, че след 40-тата година, когато килограмите просто започват да се трупат в определени зони на женското тяло, можем да хапваме някои продукти, без да се притесняваме, че ще закръглят формите ни. Напротив - действат разкрасяващо:

Какво разкрива походката?

здраве походкатаОсвен черти на характера, начинът, по който ходи човек, може да разкрие и много подробности за неговото здраве.

Понякога това дори може да се окаже ключ, чрез който лекарят да открие правилната диагноза.

Чесънът пази белите дробове

здраве чесън Учените ни дават още един повод да подправяме храната си с чесън.

Ново изследване показва, че той намалява с 44% опасността от ракови заболявания!

Предимствата на вегетарианството

01 vegetarian food 2013Според наскоро проведено проучване, спирането на месото е отличен начин да подобрим здравословното си състояние. С наблягането на растителни храни и намаляването на преработените продукти, вегетарианците се радват на много по-полезен и питателен режим на хранене.

Освен това, при вегетарианците съществува по-малък риск от различни тежки заболявания, приемат повече полезни хранителни вещества и са податливи на лесно и безвредно отслабване. Ето и някои от предимствата да бъдеш вегетарианец:

Зеленият чай е полезен за сърцето

Green tea drink 2013Зеленият чай е част от древната китайска традиция за много поколения , а това в голяма степен се дължи на биоактивните катехини, които се съдържат в него.

Много проучвания през последното десетилетие показват, че зеленият чай влияе добре на обмяната на веществата в организмна по начин, който помага за ефективно отслабване.

Ранното закаляване при бебето

здраве бебе закаляване 2013За да расте здраво и силно, всяко дете трябва да бъде закалявано още от първите месеци на своя живот. Така ще боледува по-рядко и ще се развива хармонично.

Можете да започнете подходящи за целта процедури по всяко време на годината, но само ако бебето ви е абсолютно здраво. А преди да пристъпите към подобни дейности, уверете се, че малчуганът няма да бъде прегрят или простуден.

Мода и Суета

Да оформим красиво косата си
Дори най-жизнените дълги коси губят от красивия си вид, ако са прекалено наклепани с козметични...

Модерните къси топове
По всичко личи, че блузите, тениските, ризите и потниците над пъпа скоро няма да излязат от мода....

Най-добрите седем начина да изгорите излишните калории
Всеки е имал дни, в които просто не остава време да се завлече до фитнеса. В такива моменти се...

Да сготвим вкусно

Салата от патладжани и домати
Продукти:400 г патладжан200 г лук400 г домати2 с.л. олиосол и прясно смлян черен пипермагданоз

Пълнени пиперки с моркови
Продукти: чушки (печени или от буркан)доматиолио2 яйца1/2 с.л. брашно2 ч.ч. кисело мляко6-7 моркова2-3...

Здраве и Красота

Кафето действа като антидепресант на жените
Много хора зависят от чаша прясно приготвено кафе, за да се събудят сутрин....

Добрият сън помага за стройна фигура
Тайната на стройната фигура може отчасти да е свързана с доброто спане през...