Смехът засилва паметта

здраве смехът засилва паметтаАко за пореден път сте забравили къде сте сложили ключовете от дома си, най-добре е да намерите с какво да се развеселите. Учени от САЩ доказаха, че смехът помага на човешкия мозък да работи по-добре, активирайки т.нар. кратка памет.

Здравословни секс храни

здраве жена хапва бананМоже ли наистина нещо за ядене да подобри сексуалния ви живот? Много е изписано по темата как храната влияе на либидото, но дали наистина има ефект?

За, против, въздържал се – мнения колкото искате.

Няколко съвета за това как да живеете по-здравословно

здраве няколко съвета за това как да живеете по-здравословноЕдин от най-обсъжданите и актуални въпроси в наши дни е този как да свалим килограми. Какво от всичко, което ни се предлага работи, колко да ядем и от какво, кои храни да намалим и дали това всъщност е полезно?

Пийте вода с лимон веднъж дневно

water with lemon 44322Половин изцеден лимон в чаша с вода осигурява достатъчно количество витамин C и засилва имунитета.

Напитката действа и като средство за пречистване на черния дроб, а освен това намалява стреса и депресията.

Най-доброто средство срещу депресия е...

здраве ходенето е най-добрия антидепресантОказва се, че близо 10% от хората се сблъскват с депресията в различен етап от живота си.

За справяне с нея специалистите предписват лекарства, но шотландски изследователи са убедени, че хората могат да се справят със заболяването и по друг начин.

Откажете се от тях преди лягане

здраве целина 33222Целина

Този полезен зеленчук в този списък може и да ви изненада, но има една много проста причина той да присъства тук. Целината е естествен диуретик, който увеличава отделянето на урина, което пък означава, че ще ви отведе към тоалетната поне няколко пъти през нощта. Това пък определено ще наруши съня ви.

Искате да отслабнете? Спете повече!

здраве качественият и дълготраен сън сваля излишни килограми Канадското списание Canadian Medical Association Journal публикува резултатите от изследване, които са категорични: качественият и дълготраен сън е необходимо условие за свалянето на излишни килограми и трябва да се препоръчва от лекарите заедно с физическите упражнения и необходимата диета.

Водата преди хранене редуцира теглото

здраве водата преди хранене редуцира теглото 2014В послено време десетки, дори стотици начини за отслабване набират популярност, а диетолозите хвалят различни диети и упражнения като идеалният начин да се преборим с излишните килограми. Но едно ново проучване предлага друг подход, който изключва хапчета за отслабване и няма странични ефекти.

Ходете пеша!

здраве ходене пешаФитнес експертите по целия свят препоръчват ходенето пеша като безопасна алтернатива на тичането, тъй като щади коленете и ставите.

Но освен че е лесна и ненатоварваща тренировка за хора от всички възрасти, от него има много други ползи за здрвето.

5 звездни диети, които е най-добре да се избягват

здраве диети С приближаването на празниците Британската диетична асоциация състави списък на диетите на знаменитостите, които е най-добре да се избягват.

На първо място в списъка е бретарианската диета, която се състои в заместването на храната и напитките с въздух. Следва биотайпинг диетата, при която отслабващите опитват да намалят нивата на мазнините си като променят хормоналния баланс на тялото си.
Spodeli.com

Мода и Суета

Маски за суха кожа
Подбрахме за вас няколко подхранващи маски за тонизиране и овлажняване на сухата...

Най-добрите седем начина да изгорите излишните калории
Всеки е имал дни, в които просто не остава време да се завлече до фитнеса. В такива моменти се...

Да сготвим вкусно

Млечна торта с ябълки и карамел
Продукти:2 кофички кисело мляко1 кг ябълки2 ч.ч. захар500 г дюли1/2 ч.ч. сироп от вишни1,5 ч.ч. смлени...

Гръцка салата с портокали
Продукти:3-4 сварени картофа1 малка глава червен лук2-3 портокала100 г черни маслини100 г сирене Фета

Здраве и Красота

Храни недопустими през деветте месеца
Когато очаква дете, жената може да изпита влечение към най-различни храни,...

Смехът засилва паметта
Ако за пореден път сте забравили къде сте сложили ключовете от дома си,...