здраве нарът еликсир на младосттаНарът предпазва от сърдечно заболяване, намалява стреса и дори подобрява сексуалния живот. Ново изследване обаче показва, че плодът е и еликсир на младостта, твърдят учените.

Екстракт от нар, включително от сърцевината, кората и семената, бил даван на 60 доброволци всеки ден в продължение на месец във формата на капсула. Учените изследвали дейността на химикалите в телата им, сравнявайки ги с участниците в контролна група, на които било дадено плацебо.

здраве полезните свойства на розовото маслоПовечето хора смятат, че розовото масло се прилага само в козметиката или ароматерапията, но съвсем не е така. Европейски учени решиха да изброят всички полезни свойства на ароматното лекарство.

Специалистите отбелязват, че розовото масло нормализира работата на мастните жлези, ликвидира отоците, оздравява раните, екземата, лекува дерматити, небродерматити, алергия, артрит ревматизъм.

здраве включете целината в менюто си

От дълги години в китайската медицина целината се използва за лечение на високо кръвно налягане заради полезния за сърцето фитохимикал, наречен фталид (phthalide). Известно е, че този зеленчук отпуска стените на съдовете и по този начин улеснява притока на кръв.

Хората често подценяват хранителните качества на целината, защото съдържа много вода. Но целината предпазва съдовете от втвърдяване. Учените са установили, че консумирането на 4 стръка целина на ден сваля кръвното налягане с 12-14%.

здраве спанак за здрави мускулиШведски изследователи установиха, че изяждането на една купа спанак на ден прави мускулите по-силни.

300 грама от зеленчука намаляват с 5% количеството кислород, необходимо за засилването на мускулите при упражняване. Ефектът е толкова силен, че се проявява само след три дни.

Тайната не е в желязото, а в нитратите, съдържащи се в изобилие в този зеленчук.