здраве карането на велосипед увеличава продължителността на животаКарането на колело удължава живота с над 5 години, констатираха датски учени.

Проучването продължило 20 години и в него взели участие 5 хиляди души от двата пола на възраст между 21 и 90 години. То е проведено от специалисти от университетската болница в Копенхаген, Дания.

здраве плодови соковеПрясно изцедените сокове не само утоляват жаждата, но пречистват организма и укрепват здравето, обясниха специалисти, които подбраха най-полезните свойства на плодовите сокове.

Натуралните сокове доставят на организма ензими, минерали, растителни пигменти и етерични масла. Соковете също съдържат витамини, включително C, E, F, К и каротин, които според диетолозите нормализират притока на кръв в човешкото тяло. Етерични масла и органични киселини (лимонена, ябълчна) в пресните сокове могат да подобрят храносмилането.

здраве пресен зелен лук полезен Освен че придава на храната свеж аромат, пресният зелен лук гарантира и стабилно здраве, тъй като е богат на много полезни вещества.

Зеленият лук съдържа много витамин C, калий, калций, керцитин, който е силен антиоксидант, както и хранителни фибри.

Зеленият лук, който се консумира най-често в салатата, предотвратява множество заболявания, от дерматологични болести до рак.

здраве орехи полезни ядки Орехите са най-полезните ядки и трябва да присъстват повече в ежедневната ни храна, съобщи BBC, позовавайки се на американски учени.

По принцип всички ядки са полезни за здравето. Орехите обаче съдържат повече антиоксиданти от фъстъците, бадемите, лешниците.