здраве боровинкиБоровинки за закуска може да предотврати загубата на концентрация следобед и дори в дългосрочен план да помогне в борбата с деменцията, показва ново проучване.

Учените открили, че боровинките могат да засилят вниманието в краткосрочен план и да запазят мозъка здрав за дълго време напред. Те установили, че само 200 грама боровинки са достатъчни за увеличаване на концентрацията през деня с 20%. Редовната консумация на този плод може да даде допълнителна енергия на част от мозъка, свързана с паметта.
Полезен сироп направен от билкиВ днешно време от аптеката можем да открием редица лекарства, които облекчават кашлицата, но те винаги имат странични ефекти, някои от които трудно можем да избегнем. За щастие народната медицина е открила голям брой билки, които могат да ни помогнат да се справим безпроблемно с нея.

В народните рецепти има много билки, които се използват при кашлица. Те ще ви помогнат да върнете вашето здраве и самочувствие.
Различни видове хляб и какво да ядемХлябът е източник на витамини от групата В, затова се нарежда сред списъка със здравословни храни. Доставя на организма растителна целулоза. Съдържа и необходимите минерални вещества – калий, калций, магнезий, натрий, фосфор, желязо.

Пшеничният хляб е малко по-калоричен от ръжения. 100 г ръжен хляб съдържа 190 калории, а 100 г пшеничен хляб – 233 калории.

здраве вода Човешкият организъм се състои от около 70% вода. Без нея животът ни е невъзможен. Затова за качеството на водата, която пием, трябва да внимаваме точно толкова, колкото и за качеството на храната, която консумираме.

Какво е добре да знаем?