Диетата на Виктория Бекъм

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

011victoria_beckhamВиктория Бекъм винаги е впечатлявала с перфектна фигура. Тя бързо успя да възвърне формите си и след раждането на синовете си - Бруклин, Ромео и Круз. Вики дължи красотата си на нискомаслена диета, благодарение на която успява да свали до 4 кг. за 4 дни.

Първи ден
Това е най-строгия ден от диетата. В него човек пие само вода и чай. За предпочитане е зеленият чай, който има свойството да подпомага свалянето на килограми. За да има разнообразие през деня, може да се пие още чай от хмел или от шипка.

Втори ден
Закуска: 100 гр. нискомаслено кисело мляко, половин ябълка и половин порция варен ориз
Втора закуска: 1 филийка препечен черен хляб
Обяд: салата от 100 г краставици с лимонов сок и малко зехтин, 1/3 от приготвения ориз и 30 г шунка.
Следобедна закуска: 1 филийка препечен черен хляб
Вечеря: омлет от 1 яйце, останалия ориз и подправки, но без сол.

Трети ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 филийка черен хляб, тънко намазана с маргарин, 50 г краве сирене, 1 резен пъпеш.
Втора закуска: две парчета пъпеш
Обяд: 70 г шунка или свинско филе, 50 г краставици с лимонов сок, 2 резена пъпеш.
Следобедна закуска: 2 големи резена пъпеш
Вечеря: салата от 2 домата с малко зехтин (без сол), 70 г краве сирене, 1 парче пъпеш.

Четвърти ден

Закуска: в 1 ч.ч. кисело мляко се слага 1 нарязан на ситно банан, плюс 1 с.л. бирена мая.
Втора закуска: 250 мл айрян
Обяд: 2 филийки препечен черен хляб и 2 домата, 1 ч.ч. кисело мляко, 1 ч.ч. билков чай.
Следобедна закуска: 200 г кисело мляко
Вечеря: салата от 150 г чушки и 200 г краставици; 100 г свинско филе на скара, 200 г кисело мляко.

 

TV programa / ТВ програма
Spodeli.com

Мода и Суета

Металният блясък в дрехите
Сребристото и златистото вече не са запазена територия на вечерния стил. Металният блясък превзе...

Чудотворният лимон
Този плод е съставна част от много домашно приготвени маски за красота. Лимонът се използва за...

Шапката: задължителният аксесоар за лятото
Две са основните неща, които правят шапката незаменим аксесоар за лятото - това, че предпазва...

Да сготвим вкусно

Pizza cake /Пица мъфини/
Продукти за тестото:/в машината за хляб, или на ръка/300 мл. прясно мляко1 яйце1 с.л. захар10 кафени...

Салата от моркови със стафиди и мед
Продукти: 2 с.л. стафиди3 с.л. ром400 г морковисок от 1/2 лимон и 1/2 портокал2 с.л. течен мед2 кофички...

Здраве и Красота

Храни, богати на антиоксиданти
Антиоксидантите са вещества, благодарение на които организмът се...

Тревожни данни за хората със зависимости по време на извънредното положение
Социалната изолация е станала причина за допълнително „затваряне“ на...