free tracking

Диетата на Виктория Бекъм

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

011victoria_beckhamВиктория Бекъм винаги е впечатлявала с перфектна фигура. Тя бързо успя да възвърне формите си и след раждането на синовете си - Бруклин, Ромео и Круз. Вики дължи красотата си на нискомаслена диета, благодарение на която успява да свали до 4 кг. за 4 дни.

Първи ден
Това е най-строгия ден от диетата. В него човек пие само вода и чай. За предпочитане е зеленият чай, който има свойството да подпомага свалянето на килограми. За да има разнообразие през деня, може да се пие още чай от хмел или от шипка.

Втори ден
Закуска: 100 гр. нискомаслено кисело мляко, половин ябълка и половин порция варен ориз
Втора закуска: 1 филийка препечен черен хляб
Обяд: салата от 100 г краставици с лимонов сок и малко зехтин, 1/3 от приготвения ориз и 30 г шунка.
Следобедна закуска: 1 филийка препечен черен хляб
Вечеря: омлет от 1 яйце, останалия ориз и подправки, но без сол.

Трети ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 филийка черен хляб, тънко намазана с маргарин, 50 г краве сирене, 1 резен пъпеш.
Втора закуска: две парчета пъпеш
Обяд: 70 г шунка или свинско филе, 50 г краставици с лимонов сок, 2 резена пъпеш.
Следобедна закуска: 2 големи резена пъпеш
Вечеря: салата от 2 домата с малко зехтин (без сол), 70 г краве сирене, 1 парче пъпеш.

Четвърти ден

Закуска: в 1 ч.ч. кисело мляко се слага 1 нарязан на ситно банан, плюс 1 с.л. бирена мая.
Втора закуска: 250 мл айрян
Обяд: 2 филийки препечен черен хляб и 2 домата, 1 ч.ч. кисело мляко, 1 ч.ч. билков чай.
Следобедна закуска: 200 г кисело мляко
Вечеря: салата от 150 г чушки и 200 г краставици; 100 г свинско филе на скара, 200 г кисело мляко.

 

Мода и Суета

Правилна грижа за устните
Устните, наред с очите, винаги са били най-забележимата част от лицето на жената. Ако очите...

Маски за лице от доматен сок
Доматени маски за нормална и мазна кожа. Те се препоръчват за освежаване, омекотяване и избелване...

Маска за красиви ръце с моркови
Взема се един морков и се настъргва, добавя се една супена лъжица сметана и една лъжица...

Да сготвим вкусно

Великденски курабии
Продукти: 2 кг. брашно1 кг. захар10 яйца2 ч.ч. разтопена мас4 амоняка1 кофичка кисело мляко (500 гр.)6...

Салата от моркови със стафиди и мед
Продукти: 2 с.л. стафиди3 с.л. ром400 г морковисок от 1/2 лимон и 1/2 портокал2 с.л. течен мед2 кофички...

Здраве и Красота

Черешите - вкусни и полезни
Черешите активизират обменните процеси, подобряват апетита и работата на...

Сладоледът облекчава главоболието
Пиенето на студена вода или яденето на сладолед облекчава главоболието,...