free tracking

Качественият сън е съвкупност от няколко компонента

4.5 1 1 1 1 1 Rating 4.50 (4 Votes)

Качествен сънЗа да се наспиваме добре е важно да знаем няколко неща. Приложим ли ги, то ще можем да сме сигурни, че здравият сън ще ни навести съвсем скоро. Специалистите съветват да заложим на качествено спално бельо. Независимо дали искаме да похарчим по-малко или повече, важно е да се доверим на памучно спално бельо онлайн.

Можем да поръчаме и памучни спални комплекти. Те ще позволят на тялото ни да диша по време на сън, а това е от изключително значение в случай, че искаме да се наспим.

За най-малките е добре да закупим бебешки спални комплекти от памук или коприна. Спални комплекти цени, както и много видове кувертюри се предлагат в много магазини и сайтове. Понякога е по-добре да дадем малко повече пари, но да сме сигурни, че ще се наспим качествено.
Освен солидни кувертюри за спалня, както и спални комплекти бельо, трябва да снабдим спалнята си и с пердета или щори. Всичко това се прави в посока самото помещение да бъде тъмно. Това ще спомогне за здрав сън през нощта. Освен затъмнено добре, помещението, където ще спим трябва да бъде и шумоизолирано. Важно условие за здрав сън.

По принцип натоварването през деня може да окаже негативно влияние върху сънят. За да се отървем от стреса трябва да направим няколко неща. На първо място да се отървем от компютър, телевизор и дори папки в спалнята. Всичко, което напомня за ежедневния стрес може да попречи на здравият ни сън. В същото време е добре да започнем да практикуваме ритуали преди сън. Те ще ни помогнат да се отпуснем и да заспим по-лесно. Под ритуали преди сън може да се има предвид слушане на отпускаща музика, топла вана, медитация...всичко, което може да ви помогне да релаксирате.

Дори в началото всичко това да ви се струва досадно, то имайте предвид, че с качествено евтино спално бельо, тиха стая и релакс преди сън, вие ще се събуждате, като преродени всяка сутрин.

Мода и Суета

Домашна маска за лице с кайсия
Тази домашна маска за лице с кайсия е много лесна за направа и е подходяща за всякакъв вид...

Как да се облечем за първа среща
Когато дойде моментът на първата дългоочаквана среща, всяка жена се чуди какви дрехи да облече,...

Удължете живота на разкрасителните си продукти
Като повечето неща в живота и гримовете не траят вечно. Голяма част от продуктите, които се...

Да сготвим вкусно

Мъфини с боровинки и шоколад
Продукти: 2 яйца1 ч.ч. захар1 ч.ч. кисело мляко + 1 ч.л. сода бикарбонаткората на един лимонбрашно,...

Бисквити "Ден и нощ"
Продукти:4 яйца300 г захар200 г свинска маслимонова кора (ванилия)250 г  кисело мляко1/2 ч.л. сода...

Здраве и Красота

Карането на велосипед увеличава продължителността на живота
Карането на колело удължава живота с над 5 години, констатираха датски...

Какво да правим при слънчево изгаряне?
Лято е, отивате на плажа, а там опасността от изгаряне е нещо реално....