free tracking

Хлябът не води до затлъстяване

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (2 Votes)

здраве хлябътПовечето жени смятат, че консумацията на хляб води до наднормено тегло, затова често го изключват от своето меню. Специалисти от австралийската компания "Food and Nutrition Australia" обаче твърдят, че подобни мерки са необосновани.

Според данни от анкета, проведена сред 1000 жени на възраст от 25 до 65 години, 43% от дамите избягват да ядат хляб по време на диета, а 20% изпитват чувство на вина, когато го употребяват. Родители също ограничават децата си от консумация на хляб - 15% от австралийските майки намаляват количеството му, за да предпазят децата си от затлъстяване. Оказва се обаче, че макар много жени да избягват хляба, повечето от тях не могат да устоят на изкушението - 83% от анкетираните жени си признават, че все пак ядат хляб, защото е вкусен.

здраве хлябът 7594

Учените отричат да има каквито и да е доказателства, че хлябът сам по себе си е "виновник" за трупане на килограми. Според тях правилният избор на хляб дава многобройни предимства за добро здраве, включително за храносмилателната система.

"Много жени просто незнаят за съществуването на пълнозърнестия хляб, който съдържа огромно количество полезни вещества, влакнини, витамини от група B, магнезий и желязо - твърди диетологът Шарън Натоли. - В предишни изследвания е установено, че хората, употребяващи много продукти от пълнозърнесто брашно, са по-малко склонни към пълнеене. Просто когато купуваме хляб, трябва да знаем кой вид е най-подходящ за потребностите и начина ни на живот. Хлябът съвсем спокойно може да е част от балансирана диета, затова нямаме никакви основания да се чувстваме виновни, че го употребяваме."

Мода и Суета

Как да направим кожата на ръцете си гладка и мека
Хубавите ръце имат нужда от специални грижиЖените имат много вредни навици, които могат да станат...

Коя част от външният вид на жените, отблъсква най-силно мъжете?
Ако жените са смятали, че тежкия грим, изкуствения тен и платформите са сигурен начин да впечатлят...

Кафето помага срещу целулит
Дамите в Южна Америка почти нямат проблеми с целулита, констатираха изследователи. В Бразилия...

Да сготвим вкусно

Миди с ориз на фурна
Необходими продукти: 1 кг миди200 г ориз 100 г краве масло 1 лимон 1 връзка копър 1/2 връзка магданоз...

Крем с ягоди и целувки
Продукти: за 4 порции300 гр ягоди12 малки целувки500 мл сладкарска сметана2 стръка прясна мента

Здраве и Красота

Как да укрепим по-добре имунитета си, за да избегнем грипа и настинките?
Сезонът на грипа и настинките наближава, но добрата новина е, че можете...

Избелването на зъби в домашни условия и в стоматологичен кабинет
С наближаването на по-топлите дни, жените все повече започват да обръщат...