free tracking

Хлябът не води до затлъстяване

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (2 Votes)

здраве хлябътПовечето жени смятат, че консумацията на хляб води до наднормено тегло, затова често го изключват от своето меню. Специалисти от австралийската компания "Food and Nutrition Australia" обаче твърдят, че подобни мерки са необосновани.

Според данни от анкета, проведена сред 1000 жени на възраст от 25 до 65 години, 43% от дамите избягват да ядат хляб по време на диета, а 20% изпитват чувство на вина, когато го употребяват. Родители също ограничават децата си от консумация на хляб - 15% от австралийските майки намаляват количеството му, за да предпазят децата си от затлъстяване. Оказва се обаче, че макар много жени да избягват хляба, повечето от тях не могат да устоят на изкушението - 83% от анкетираните жени си признават, че все пак ядат хляб, защото е вкусен.

здраве хлябът 7594

Учените отричат да има каквито и да е доказателства, че хлябът сам по себе си е "виновник" за трупане на килограми. Според тях правилният избор на хляб дава многобройни предимства за добро здраве, включително за храносмилателната система.

"Много жени просто незнаят за съществуването на пълнозърнестия хляб, който съдържа огромно количество полезни вещества, влакнини, витамини от група B, магнезий и желязо - твърди диетологът Шарън Натоли. - В предишни изследвания е установено, че хората, употребяващи много продукти от пълнозърнесто брашно, са по-малко склонни към пълнеене. Просто когато купуваме хляб, трябва да знаем кой вид е най-подходящ за потребностите и начина ни на живот. Хлябът съвсем спокойно може да е част от балансирана диета, затова нямаме никакви основания да се чувстваме виновни, че го употребяваме."

Мода и Суета

Чорапогащникът - задължителен аксесоар този сезон
Чорапогащникът открай време е задължителна част от зимния гардероб, особено за почитателките на...

Как да опазим сухата кожа?
През есента, когато организмът се подготвя да премине от горещото лято към студената зима, кожата...

Да оформим красиво косата си
Дори най-жизнените дълги коси губят от красивия си вид, ако са прекалено наклепани с козметични...

Да сготвим вкусно

Кекс с кафе и шоколад
Продукти:2 ч.ч. захар1 и 3/4 ч.ч. брашно3 бр. яйца1 ч.ч. прясно мляко3/4 ч.ч. неподсладено какао на прах2...

Крем супа от моркови
Продукти:1 с.л. зехтин3 глави лук800 г. моркови1 ч.л. морска сол1/2 ч.л. черен пипер 1 щипка джинджифил2...

Здраве и Красота

Да се храним с цветове
Все повече от всякъде ни засипват с информация за здравословното хранене....

Цитрусите – естествени източници на витамини през зимата
Всички знаем, че са полезни и богати на витамин С, но това ли е всичко?! Знаете...