website page counter
Клюки и новини

7 причини да хапваме сушени плодове

3 1 1 1 1 1 Rating 3.00 (2 Votes)

здраве сушени плодове 443На пазара все още е пълно с разнообразни пресни плодове, но наближава времето когато много от тях ще бъдат по-скоро лятна мечта.

Добре е, твърдят специалистите, всекидневно да си ги осигуряваме в сушения им вариант - те регулират нивото на холестерола и намаляват риска от гастрит.

 

 

 

 

Ето няколко любопитни факти за тях:

1. Идеална фигура

Биологично активните съставки на сушените сини сливи и кайсии поддържат тонуса на организма и разграждат натрупаните вредни мазнини. С подобна цел си струва да се хапва и сушен пъпеш - оптимален вариант за диетична закуска.

2. Млада и свежа кожа

Благодарение на богатия си минерален състав сушените плодове помагат за регенерацията на епидермалните клетки и за предпазването на кожата от пъпки и зачервявания. Антиоксидантните свойства на сините сливи пък се дължат на витамините A, B1, B6 и PP, които укрепват капилярите и правят кожата гладка и еластична.

3. Без запек

Ако хапвате смес от сушени сини сливи, мед, орехи и сок от алое, никога няма да се оплаквате от лоша перисталтика. Лекарите препоръчват подобно лакомство да се приема вечер. За същата цел можете да изполвате и сушените банани.

4. Профилактика на сърдечни заболявания

Най-добре действат сушените кайсии, които за богати на витамини C и B. Консумацията им намалява риска от онкозаболявания и облекчава състоянията след инсулт и исхемична болест на сърцето.

здраве сушени плодове

5. Регулиране на кръвната захар

Ако цените активната почивка, обърнете внимание на стафидите. Необходимата дневна доза калий се съдържа в шепа стафиди със семки, а бонусът към нея е красивата и млада кожа.

6. Общо пречистване на организма

За тази цел най-добре е да посягате към сушените смокини. Богати на калий и калций, те очистват клетките на тялото ни от шлаки и свободни радикали. Ферментите на смокините ще изхвърлят токсините от бъбреците, жлъчката и стомашно-чревния тракт. Препоръчват се и на бременни за нормално развитие на носения от тях плод.

7. Хранене, тонизиране и лечение

Всички тези качества са съчетани във фурмите, които са богати на калий, мед, желязо, фосфор, витамин B5 и 23 аминокиселини. Ако сте в депресия, хапнете фурми - ще повишат настроението ви. Ако имате високо кръвно налягане, препоръката е сутрин да изяждате по 7 фурми.

Сушените плодове са не само полезна, но и вкусна възможност да проявим кулинарната си фантазия - можем да сварим компот, да направим плънка за сладкиши или да ги добавим към печено месо за по-екзотичен вкус.

Мода и Суета

Всяка трета жена не излиза от вкъщи без грим
Една трета от жените не биха излезли от вкъщи без грим, показва ново изследване. Учени установили,...

Зехтин за красота
Всяка жена иска да е привлекателна, да съхрани за дълго време свежестта и красотата си. Зехтинът е...

Халатът - необходимост и стил
Халатът се е наложил убедително в ежедневието на съвременния човек. Винаги прибягваме до него,...

Да сготвим вкусно

Пъстърва с бекон на грил
Продукти: за 4 порции4 пъстърви 16 филийки бекон2 с.л. зехтин2 лимона4 щипки кориандърсол и черен...

Сладки сърчица за Свети Валентин
Ето една рецепта за сладки сърчица, която може да поднесете със сутрешното кафе. Или пък вечерта...

Здраве и Красота

Плюшено мече против стрес
Една трета от възрастните британци все още спят с плюшени мечета, твърди...

10 съвета да започнем деня с добро настроение
Лошо настроение още от сутринта? Това е сигурен признак за неуспешен ден....