free tracking

7 причини да хапваме сушени плодове

3 1 1 1 1 1 Rating 3.00 (2 Votes)

здраве сушени плодове 443На пазара все още е пълно с разнообразни пресни плодове, но наближава времето когато много от тях ще бъдат по-скоро лятна мечта.

Добре е, твърдят специалистите, всекидневно да си ги осигуряваме в сушения им вариант - те регулират нивото на холестерола и намаляват риска от гастрит.

 

 

 

 

Ето няколко любопитни факти за тях:

1. Идеална фигура

Биологично активните съставки на сушените сини сливи и кайсии поддържат тонуса на организма и разграждат натрупаните вредни мазнини. С подобна цел си струва да се хапва и сушен пъпеш - оптимален вариант за диетична закуска.

2. Млада и свежа кожа

Благодарение на богатия си минерален състав сушените плодове помагат за регенерацията на епидермалните клетки и за предпазването на кожата от пъпки и зачервявания. Антиоксидантните свойства на сините сливи пък се дължат на витамините A, B1, B6 и PP, които укрепват капилярите и правят кожата гладка и еластична.

3. Без запек

Ако хапвате смес от сушени сини сливи, мед, орехи и сок от алое, никога няма да се оплаквате от лоша перисталтика. Лекарите препоръчват подобно лакомство да се приема вечер. За същата цел можете да изполвате и сушените банани.

4. Профилактика на сърдечни заболявания

Най-добре действат сушените кайсии, които за богати на витамини C и B. Консумацията им намалява риска от онкозаболявания и облекчава състоянията след инсулт и исхемична болест на сърцето.

здраве сушени плодове

5. Регулиране на кръвната захар

Ако цените активната почивка, обърнете внимание на стафидите. Необходимата дневна доза калий се съдържа в шепа стафиди със семки, а бонусът към нея е красивата и млада кожа.

6. Общо пречистване на организма

За тази цел най-добре е да посягате към сушените смокини. Богати на калий и калций, те очистват клетките на тялото ни от шлаки и свободни радикали. Ферментите на смокините ще изхвърлят токсините от бъбреците, жлъчката и стомашно-чревния тракт. Препоръчват се и на бременни за нормално развитие на носения от тях плод.

7. Хранене, тонизиране и лечение

Всички тези качества са съчетани във фурмите, които са богати на калий, мед, желязо, фосфор, витамин B5 и 23 аминокиселини. Ако сте в депресия, хапнете фурми - ще повишат настроението ви. Ако имате високо кръвно налягане, препоръката е сутрин да изяждате по 7 фурми.

Сушените плодове са не само полезна, но и вкусна възможност да проявим кулинарната си фантазия - можем да сварим компот, да направим плънка за сладкиши или да ги добавим към печено месо за по-екзотичен вкус.

Мода и Суета

Как да лекуваме гъбички по ноктите?
Има много митове за лечението на гъбички по ноктите - вани с хлорен разтвор, със смес от оцет и...

Маска за лице с кафе и мляко
Продукти: 1 ч.л. смляно кафе (за тази маска е по-ефективно прясното, неизползвано кафе, защото в него...

Шапката: задължителният аксесоар за лятото
Две са основните неща, които правят шапката незаменим аксесоар за лятото - това, че предпазва...

Да сготвим вкусно

Италианска паста "Аматричиана"
Продукти:400 г - спагети "Аматричиана" (Spaghetti alla Amatriciana)1 кг - домати300 г - пушени гърди1 глава лук2 с.л....

Бананов кекс
Продукти:2 големи, добре узрели банана120 г сметана2 яйца 2 ч.л. лимонова кора1 1/2 ч.л. ванилия200 г...

Здраве и Красота

Първи признаци на бременност
Симптомите на бременността са различни за всяка жена и за всяка бременност,...

Пресният лук - вкусен и полезен
Освен че придава на храната свеж аромат, пресният зелен лук гарантира и...