free tracking

Най-доброто средство срещу депресия е...

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве ходенето е най-добрия антидепресантОказва се, че близо 10% от хората се сблъскват с депресията в различен етап от живота си.

За справяне с нея специалистите предписват лекарства, но шотландски изследователи са убедени, че хората могат да се справят със заболяването и по друг начин.

Учените анализирали осем изследвания с участието на 314 доброволци и установили, че ходенето е най-доброто средство срещу депресия и има същия ефект като физическите упражнения, които изискват повече загуба на енергия.

Преимуществото на бързото ходене е в това, че то е по силите на повечето хора. Тази проста тренировка не изисква никакви финансови средства и може да стане част от начина на живот на страдащите от депресия.

Експертите отбелязват, че особено полезно е ходенето на чист въздух, защото най-добре помага за изработването на хормоните, влияещи положително върху емоционалното състояние. Всяка една малка разходка ще ви дари с голяма усмивка.

Мода и Суета

С какви дрехи мъжете не харесват жените?
Твърдението, че най-красивата рокля се носи, за да бъде съблечена, е доста вярно. Всяка жена се...

Маски за суха кожа
Подбрахме за вас няколко подхранващи маски за тонизиране и овлажняване на сухата...

Ефектен подарък за всяка жена
Един от най-ефектните подаръци за всяка дама си остават красивите дамски часовници. Някой жени...

Да сготвим вкусно

Шоколадов кейк
Продукти: 200 г натурален шоколад1 пакетче краве масло2 яйца1 ч.ч. кисело мляко1 ч.ч. пудра захар2 ч.ч....

Гювеч от мряна
Продукти: 1 кг мряна 3/4 чаена чаша олио 2 глави кромид лук 1 кг картофи 500 г гъби 3-4 домата 1/2 чаена...

Здраве и Красота

Японско чудо сваля килограми за дни
Вярно доста се твърди, че тази диета е много трудна и е само за издържливи, но...

Отслабнете с шоколад и маслини
Шоколадът и маслините са ключът към отслабването, съветват водещи...