free tracking

10 съвета да започнем деня с добро настроение

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве 10 съвета да започнем деня с добро настроениеЛошо настроение още от сутринта? Това е сигурен признак за неуспешен ден. Има голяма вероятност нещата да не ви се получават по най-добрия начин.

Ако обаче се възползвате от няколко дребни съвета, ще сте бодри и оптимистично настроени през целия ден.

- Преди още да станете от леглото, целунете и прегърнете своя партньор. Хм, няма такъв до вас? Добре, гушнете домашния си любимец. Или просто си пожелайте прекрасен ден.
- Направете сутрешна гимнастика. 5-7 минути с лесни за изпълнение упражнения са достатъчни, за да тонизирате тялото си.
- Не забравяйте вечерта да навиете будилника с 10 минути по-рано от необходимото, за да имате време и за глезотии - например да прелистите любимо списание или да направите вана на нозете си.
- Задължително си пуснете любима музика. Така ще се приготвите по-бързо за предстоящия работен ден.
- По-добре не посягайте първо към чашата с кафе. Ако наистина искате да се разсъните, изпийте един зелен чай. Това е доста тонизираща напитка, при това и полезна.
- Не тръгвайте на работа, без да сте закусвали. Дори леката храна ще ви зареди с нови сили.
- Доставете си сладко удоволствие с кисело мляко, плодове и мед, чийзкейк, палачинки - кой би ги отрекъл ?!
- Докато се обличате, позабавлявайте се с 3-минутен танц пред огледалото. Подскачайте, въртете се, представяйте си, че сте поп звезда - забавно е и ободрява.
- Изпратете SMS на близък човек и му пожелайте усмихнат ден. Когато получите подобен отговор, ще ви стане далеч по-леко на душата.
- Прочетете си хороскопа. Ако предсказанията ви допадат - вярвайте, че днес всичко ще е OK. Ако не - смело си кажете, че не си струва да вярваш на хороскопи.

Мода и Суета

e-Bay- начин на употреба
eBay Inc.  е американска интернет компания, собственик на уебсайт за електронна търговия ebay.com,...

Как да защитим кожата си през зимата!
През студените месеци кожата се нуждае от специални грижи. Студеният вятър, ниските температури,...

Маски за суха кожа
Подбрахме за вас няколко подхранващи маски за тонизиране и овлажняване на сухата...

Да сготвим вкусно

Баница с късмети
Продукти: за 1 баница1 кг брашно250 г краве масло400 г натрошено сирене5 яйца1 ч.ч. кисело мляко1 ч.л....

Сладкиш с тиква и банани
За тестото: 2 с. л. прясно мляко1 ч. ч. захар3 ч. ч. брашно2 с. л. грис1 с. л. бакпулвер1 ч. ч. фъстъчено или...

Здраве и Красота

Рибна диета - най - здравословната
Рибата и морските продукти са нискокалорични и същевременно доста...

Овесената каша - най-полезната закуска
След 10-годишни изследвания, учените констатираха, че най-полезната закуска...