website page counter
Клюки и новини

Храните, които ни спасяват от косопад

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве орехиГенетиката играе важна роля при появата на косопад, но не по-малко важно е правилното и балансирано хранене, което да ви предпази от загубата на коса.

Изследванията сочат, че 20% от мъжете започват да оплешивяват още докато са на 20 г. Много често причината е наследствена, но специалистите съставиха списък с храните, които могат да помогнат да намалите до минимум неприятните последствия.

Косата като всяка друга част от човешкото тяло се нуждае от полезни хранителни вещества, за да бъде здрава. На първо място са й необходими омега -3 мастни киселини, които се съдържат в най-големи количества в орехите и сьомгата. Не пренебрегвайте и рибата тон и зелето, тъй като мастните киселини подхранват космените фоликули на скалпа и се грижат за еластичността на косата.

здраве сьомга

За стимулиране на растежа и възстановяване на косата изберете цинк. Той контролира хормона тестостерон в организма и помага за регулирането на секрецията на себум в скалпа. Цинкът можете да откриете в пшеницата, стридите, говеждото, телешкото, черният дроб и др.

Срещу косопад помага и протеиновата диета от яйца, фъстъци, фасул, грах, леща, пилешко и пуешко. За засилване на кръвообращението и намаляването на загубата на коса помага и желязото. Учените са открили също така, че недостигът на магнезий в организма е свързан със загуба на коса. За да си осигурите нужният магнезий, яжте бадеми, спанак, кашу, леща, кафяв ориз.

Мода и Суета

Каква натура сте според обувките
Дамите, които си падат високите токове се считат за сексуални и много чувстени. Но в зависимост от...

Дамски обувки пролет/лято 2015
Този сезон модната тенденция при дамските обувки е като при дрехите - многоцветни и много...

Витамините - елексир за кожата
Всички знаят, че витамините и минералите имат подмладяващо действие за кожата. Ако включите тези...

Да сготвим вкусно

Канелени охлювчета
Продукти: 1 ч.ч. кисело мляко1 ч.л. сода1 ч.ч. олио1 ч.ч. захар1 яйцаванилия канелабрашно

Плодова салата "Паун"
Продукти:1 круша, 2 банана, 2 кивита, 6 бр.ягоди, 2 портокала, 1 ябълка, 2 супени лъжици захарНачин на...

Здраве и Красота

Полезни храни през лятото
Лятото е сезонът, в който спазването на диети е най-наложително, но в същото...

Храни, които топят мазнини при жените след 40
Заглавието не е подвеждащо. Нито пък е шега с един от основните проблеми на...