free tracking

Бягането назад сваля по-бързо излишните килограми

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве джогинг назадБягането назад е много по-ефективен начин да свалите излишните килограми от традиционния джогинг, твърдят експерти.

Още в началото на 70-те години на миналия век лекарите започнали да препоръчват бягане назад на контузени спортисти, които искат да се възстановят по-бързо.

Водещи физиотерапевти препоръчват този вид упражнения, тъй като намалява стреса в ставите, коленете и гърба.

В рамките на шест седмици учените наблюдавали две групи доброволци. Едната група не трябвало да прави промени в обичайната си физическа активност, докато останалите се подложили на специално разработена програма и тичане на заден ход три пъти седмично. Както отбелязва ръководителят на експеримента, професор Джеймс Бамбър, хората от втората група загубили с около 2,5% повече излишни килограми.

Мода и Суета

Как да се справим с неприятна миризма?
След тежко физическо натоварване или по време на спортуване (особено в по-горещите дни), човешкото...

Интимна прическа - съвети и трикове
Как да си направим сами интимна прическа. Ако искате да се справите професионално, следвайте...

Есента - златното време на пантофките
Макар че обувките, вдъхновени от балетните пантофки, достигнаха пика на популярността си през...

Да сготвим вкусно

Родопска пълнена тиква
Продукти: за 5 порции1 тиква (около 1,2 кг)500 г свинско месо от плешка2 глави лук5-6 с. л. олио200 г...

Канелен сладкиш
Продукти:1 ч.ч. захар2 ч.ч. брашно2 ч.л. течна ванилия1 ч.ч +2 с.л. прясно мляко или половината мляко,...

Здраве и Красота

Чаят спасява от инсулт
Чаят има тонизиращо действие, изчиства токсините от организма и повишава...

Червените боровинки - еликсир на младост и дълголетие
Няма да е преувеличено, ако кажем, че червените боровинки са еликсир на...