free tracking

Бягането назад сваля по-бързо излишните килограми

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве джогинг назадБягането назад е много по-ефективен начин да свалите излишните килограми от традиционния джогинг, твърдят експерти.

Още в началото на 70-те години на миналия век лекарите започнали да препоръчват бягане назад на контузени спортисти, които искат да се възстановят по-бързо.

Водещи физиотерапевти препоръчват този вид упражнения, тъй като намалява стреса в ставите, коленете и гърба.

В рамките на шест седмици учените наблюдавали две групи доброволци. Едната група не трябвало да прави промени в обичайната си физическа активност, докато останалите се подложили на специално разработена програма и тичане на заден ход три пъти седмично. Както отбелязва ръководителят на експеримента, професор Джеймс Бамбър, хората от втората група загубили с около 2,5% повече излишни килограми.

Мода и Суета

Секси устни
Искаш сочни и меки устни, които да нашепват съблазън? Дори природата да не те е дарила с такива,...

Халатът - необходимост и стил
Халатът се е наложил убедително в ежедневието на съвременния човек. Винаги прибягваме до него,...

Епилирани или натурални мъже?
Гладката кожа доскоро беше само женска привилегия. Началото на обезкосмяването при мъжете...

Да сготвим вкусно

Салата "Май"
Продукти:500 г пилешки филенца300 г печурки400 г зелен грах (консервиран)сок от половин...

Крем супа от моркови
Продукти:1 с.л. зехтин3 глави лук800 г. моркови1 ч.л. морска сол1/2 ч.л. черен пипер 1 щипка джинджифил2...

Здраве и Красота

Черен шоколад за по-дълъг живот
Консумацията на черен шоколад може да удължи живота. Няколко грама от него...

5 причини да пием любимото си кафе
Широко разпространена е информацията, че кафето не само ободрява, но и...