Бягането назад сваля по-бързо излишните килограми

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве джогинг назадБягането назад е много по-ефективен начин да свалите излишните килограми от традиционния джогинг, твърдят експерти.

Още в началото на 70-те години на миналия век лекарите започнали да препоръчват бягане назад на контузени спортисти, които искат да се възстановят по-бързо.

Водещи физиотерапевти препоръчват този вид упражнения, тъй като намалява стреса в ставите, коленете и гърба.

В рамките на шест седмици учените наблюдавали две групи доброволци. Едната група не трябвало да прави промени в обичайната си физическа активност, докато останалите се подложили на специално разработена програма и тичане на заден ход три пъти седмично. Както отбелязва ръководителят на експеримента, професор Джеймс Бамбър, хората от втората група загубили с около 2,5% повече излишни килограми.
TV programa / ТВ програма
Spodeli.com

Мода и Суета

Удължете живота на разкрасителните си продукти
Като повечето неща в живота и гримовете не траят вечно. Голяма част от продуктите, които се...

Няколко съвета за хубаво дупе
Искате да имате хубаво дупе? На този реторичен въпрос се отговаря лесно, но за хубаво стегнато...

Металният блясък в дрехите
Сребристото и златистото вече не са запазена територия на вечерния стил. Металният блясък превзе...

Да сготвим вкусно

Бърз сладкиш за кафе
Продукти:4 яйца1 и 1/2 ч.ч. захар1/2 ч.ч. олио 1 ч.ч. кисело мляко2 ч.л. сода2 ч.ч. брашно1 лимон (кората +...

Гуакамоле
Продукти:2 броя много зряло авокадо1/2 глава лук1/2 чили чушка (зелена люта чушка)1 малък лайм или...

Здраве и Красота

Какви витамини има в плодовете?
Плодовете са източник на много от основните витамини и хранителни вещества...

Какво иска тялото?
На всеки навярно се случва да изпита неистова нужда от дадена храна....