website page counter
Клюки и новини

Бягането назад сваля по-бързо излишните килограми

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве джогинг назадБягането назад е много по-ефективен начин да свалите излишните килограми от традиционния джогинг, твърдят експерти.

Още в началото на 70-те години на миналия век лекарите започнали да препоръчват бягане назад на контузени спортисти, които искат да се възстановят по-бързо.

Водещи физиотерапевти препоръчват този вид упражнения, тъй като намалява стреса в ставите, коленете и гърба.

В рамките на шест седмици учените наблюдавали две групи доброволци. Едната група не трябвало да прави промени в обичайната си физическа активност, докато останалите се подложили на специално разработена програма и тичане на заден ход три пъти седмично. Както отбелязва ръководителят на експеримента, професор Джеймс Бамбър, хората от втората група загубили с около 2,5% повече излишни килограми.

Мода и Суета

Кафето помага срещу целулит
Дамите в Южна Америка почти нямат проблеми с целулита, констатираха изследователи. В Бразилия...

Необходим ли ни е дезодорант?
Необходимо ли е да прибягваме към употреба на дезодориращи средства под мишниците, или това...

Бижутата на есен 2013-та
Безспорен факт е, че за много жени бижутата никога не са достатъчни. Някои трупат такива...

Да сготвим вкусно

Сарми с орехи и сушени ябълки
Продукти: за 6 порции 12 чушки (може 6 големи тиквички или 25-30 лозови листа)2 глави лук2-3 моркова1-2...

Бананов чийзкейк
Продукти: за 4-6 порции2 опаковки нискомаслена извара1 яйце2 с.л. брашно (40 г)6 презрели банани

Здраве и Красота

Водата - извор на живот
Толкова е просто, но толкова често пренебрегвано. Водата - материята на...

Зеленият чай помага срещу грип
В сезона на грипните епидемии все по-често хората посещават аптеката или...