Бягането назад сваля по-бързо излишните килограми

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве джогинг назадБягането назад е много по-ефективен начин да свалите излишните килограми от традиционния джогинг, твърдят експерти.

Още в началото на 70-те години на миналия век лекарите започнали да препоръчват бягане назад на контузени спортисти, които искат да се възстановят по-бързо.

Водещи физиотерапевти препоръчват този вид упражнения, тъй като намалява стреса в ставите, коленете и гърба.

В рамките на шест седмици учените наблюдавали две групи доброволци. Едната група не трябвало да прави промени в обичайната си физическа активност, докато останалите се подложили на специално разработена програма и тичане на заден ход три пъти седмично. Както отбелязва ръководителят на експеримента, професор Джеймс Бамбър, хората от втората група загубили с около 2,5% повече излишни килограми.
loading...
loading...

Мода и Суета

Есента - златното време на пантофките
Макар че обувките, вдъхновени от балетните пантофки, достигнаха пика на популярността си през...

Класация на най-неудобните обувки, които можете да носите
Независимо от своята изтънченост и красота, които напълно опияняват женското съзнание, обувките...

Коя част от външният вид на жените, отблъсква най-силно мъжете?
Ако жените са смятали, че тежкия грим, изкуствения тен и платформите са сигурен начин да впечатлят...

Да сготвим вкусно

Пай с тиква
Продукти: За тестото:250 г брашно200 г краве масло1 щипка сол1 ч. л. захар

Салата от морски дарове "Нептун"
Продукти: 300 г скариди300 г калмари200 г рулца от раци4-5 яйца130 г червен хайвермайонеза

Здраве и Красота

Кафето: разхубавява и зарежда с енергия
Добро утро .. чаша кафе? Обикновено сутрин така се събуждаме. Освен...

6 типа храни ограничават дискомфорта от киселините
Стомашните киселини може и да не застрашават живота ни, но със сигурност се...