free tracking

Физическите упражнения забавят стареенето

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве физическите упражнения забавят стареенетоСпециалисти от Германия са установили, че тренировките за издръжливост забавят стареенето на клетъчно ниво.

За целите на проучването си изследователите от университета на Хамбург са сравнили професионални атлети със здрави хора, които не са тренирали редовно.

Оказало се, че редовните физически упражнения поддържат млада сърдечносъдовата система на клетъчно ниво, като пречат на теломерите да се скъсяват.

Най-значимото откритие на авторите на настоящето изследване е, че тренировките водят до активирането на важния ензим теломераза и до стабилизирането на теломерите.

здраве физическите упражнения забавят стареенето

В кръвните клетки на професионалните атлети освен това били открити маркери за ограничено стареене. Теломерите са крайните участъци на хромозомите. Те са важни за генетичната стабилност на клетката и действат като ДНК часовник, който отчита нейната възраст.

"Когато теломерите станат твърде къси, клетката спира да се дели и умира, което прави хората по-податливи на заболявания", обясняват изследователите.

Мода и Суета

Копърът - чудесен козметик
Римляните считали, че притежава чудодейна сила. Древните гърци демонстрирали благосъстоянието...

Домашни маски с пчелен мед за млада кожа
Медът съхранява младостта на кожата, а с няколко козметични трика можете да извлечете основните...

Термална вода за красива и здрава кожа
Нашият организъм се нуждае постоянно от вода, особено през лятото. Пиенето на вода е много важно,...

Да сготвим вкусно

Нескрем
Продукти: 2 кофички кисело мляко1 с.л. нескафе 1/4 ч.ч. захар1 ч.ч. смлени орехи2 с.л. прясно масло

Пържоли със запечени ябълки
Продукти:1 кг говеждо месо4 бр. ябълки1/2 чаша сметана2 с.л. зехтинбилки и хрянсол и черен пипер на...

Здраве и Красота

Водата - извор на живот
Толкова е просто, но толкова често пренебрегвано. Водата - материята на...

С диня се отслабва вкусно и лесно
Много жени мечтаят да отслабнат, но без изтощителни диети и трудни...