free tracking

Физическите упражнения забавят стареенето

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве физическите упражнения забавят стареенетоСпециалисти от Германия са установили, че тренировките за издръжливост забавят стареенето на клетъчно ниво.

За целите на проучването си изследователите от университета на Хамбург са сравнили професионални атлети със здрави хора, които не са тренирали редовно.

Оказало се, че редовните физически упражнения поддържат млада сърдечносъдовата система на клетъчно ниво, като пречат на теломерите да се скъсяват.

Най-значимото откритие на авторите на настоящето изследване е, че тренировките водят до активирането на важния ензим теломераза и до стабилизирането на теломерите.

здраве физическите упражнения забавят стареенето

В кръвните клетки на професионалните атлети освен това били открити маркери за ограничено стареене. Теломерите са крайните участъци на хромозомите. Те са важни за генетичната стабилност на клетката и действат като ДНК часовник, който отчита нейната възраст.

"Когато теломерите станат твърде къси, клетката спира да се дели и умира, което прави хората по-податливи на заболявания", обясняват изследователите.

Мода и Суета

Витамините - елексир за кожата
Всички знаят, че витамините и минералите имат подмладяващо действие за кожата. Ако включите тези...

Домашна маска за лице с кайсия
Тази домашна маска за лице с кайсия е много лесна за направа и е подходяща за всякакъв вид...

Шапката: задължителният аксесоар за лятото
Две са основните неща, които правят шапката незаменим аксесоар за лятото - това, че предпазва...

Да сготвим вкусно

Пълнени круши с шоколад
Продукти:2 круши30 г шоколад1/2 лист бутертестотопинг "Карамел" за поливанебрашно за разточване

Салата с боб, пушено месо и ядки
Продукти:2 чаши варен червен боб2 чаши замразен зелен фасул 100 г пушени гъши гърди (или по ваш избор...

Здраве и Красота

Пийте чай за здрави зъби и венци
Успокоителна чаша чай предизвиква усмивка на лицето на повечето хора....

Чаена диета
"Основна диета с чай: Как чаят подобрява метаболизма, потиска апетита и дава...