free tracking

Макаронена диета

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве макаронена диетаС макаронената диета може да се свалят 5 килограма за 4 седмици.

Съветът ни е между основните хранения да се консумира плодов сок без захар.

1-ви, 8-ми, 15-ти и 22-ри ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок (лимонов, портокалов или грейпфрутов)
Обяд:  пилешко месо на грил и варен спанак
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: макарони със зеленчуци (патладжан, тиквички, чушки)


2-ри, 9-ти, 16-ти и 23-ри ден:

Закуска: сандвич с мармалад без захар и чай
Междинна закуска: плодов сок
Обяд: риба по избор (варени или печена) и зеленчуци на пара
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: ориз с тиквички и варени зеленчуци

3-ти, 10-ти, 16-ти и 24-ти ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок
Обяд:  кашкавал и зеленчуци на пара
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: салата от макарони и кашкавал или варени зеленчуци

здраве макаронена диета

4-ти, 11-ти, 17-ти и 25-ти ден:

Закуска: сандвич с мармалад без захар и чай
Междинна закуска: плодов сок
Обяд: телешко, свинско или агнешно месо и варени зеленчуци
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: макарони с грах, печени зеленчуци

5-ти, 12-ти, 18-ти и 26-ти ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок
Обяд:  риба на грил или запечена във фолио + зеленчуци на пара
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: супа (фасул, грах или леща) и печени зеленчуци

6-ти, 13-ти, 20-ти и 27-ми ден:

Закуска: сандвич с мармалад без захар и чай
Междинна закуска: плодов сок
Обяд: пуешко, пилешко или заешко месо + варени зеленчуци
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: макарони с чушки + зеленчуци на пара или печени

7-ми, 14-ти, 21-ви и 28-ми ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок
Обяд:  2 твърдо сварени яйца и печени зеленчуци
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: пица със зеленчуци или гъби + печени зеленчуци

Мода и Суета

Групово пазаруване – новият рай за шопинг маниаците
Явлението, което с все по-голяма сила поглъща много българи е груповото пазаруване.  С него...

Ким Кардашиян показва форми за фотосесия на Бали
Американската риалити звезда Ким Кардашиян (на английски: Kimberly Noel „Kim“ Kardashian) реши отново да...

Огледален шик през лятото
Отворете кое да е списание или моден блог, влезте в кой да е търговски център или просто се...

Да сготвим вкусно

Селска супа топчета
Продукти: за 3 порцииза топчетата:100 г кайма (смес или телешка)2 ч.л. ориз1 щипка чубрица1 щипка черен...

Салата "Май"
Продукти:500 г пилешки филенца300 г печурки400 г зелен грах (консервиран)сок от половин...

Здраве и Красота

Очакваме втори пик на грипната епидемия причинена от A(H1N1)
Грипната епидемия, причинена от вирус A(H1N1), вероятно ще има втори пик през...

Черният шоколад намалява емоционалното напрежение
Консумацията на черен шоколад може бързо и ефективно да ви отърве от тежки...