website page counter
Клюки и новини

Макаронена диета

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве макаронена диетаС макаронената диета може да се свалят 5 килограма за 4 седмици.

Съветът ни е между основните хранения да се консумира плодов сок без захар.

1-ви, 8-ми, 15-ти и 22-ри ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок (лимонов, портокалов или грейпфрутов)
Обяд:  пилешко месо на грил и варен спанак
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: макарони със зеленчуци (патладжан, тиквички, чушки)


2-ри, 9-ти, 16-ти и 23-ри ден:

Закуска: сандвич с мармалад без захар и чай
Междинна закуска: плодов сок
Обяд: риба по избор (варени или печена) и зеленчуци на пара
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: ориз с тиквички и варени зеленчуци

3-ти, 10-ти, 16-ти и 24-ти ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок
Обяд:  кашкавал и зеленчуци на пара
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: салата от макарони и кашкавал или варени зеленчуци

здраве макаронена диета

4-ти, 11-ти, 17-ти и 25-ти ден:

Закуска: сандвич с мармалад без захар и чай
Междинна закуска: плодов сок
Обяд: телешко, свинско или агнешно месо и варени зеленчуци
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: макарони с грах, печени зеленчуци

5-ти, 12-ти, 18-ти и 26-ти ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок
Обяд:  риба на грил или запечена във фолио + зеленчуци на пара
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: супа (фасул, грах или леща) и печени зеленчуци

6-ти, 13-ти, 20-ти и 27-ми ден:

Закуска: сандвич с мармалад без захар и чай
Междинна закуска: плодов сок
Обяд: пуешко, пилешко или заешко месо + варени зеленчуци
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: макарони с чушки + зеленчуци на пара или печени

7-ми, 14-ти, 21-ви и 28-ми ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок
Обяд:  2 твърдо сварени яйца и печени зеленчуци
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: пица със зеленчуци или гъби + печени зеленчуци

Трябва ли ти нещо мекичко и удобно, което да съчетаеш с всичко? 😍 Едно от новите ни попълнения ще отговори на всичките...

Публикувахте от SugarBae в Петък, 22 март 2019 г.

Мода и Суета

Звездите – техните часовници и бижута
Щом си звезда, то ти трябва да изглеждаш добре, няма как защото погледи към теб насочват стотици...

Късите прически са хит на сезона
Както всяка година модната тенденция за прическите далеч не е една. Така е и този сезон,...

Епилирани или натурални мъже?
Гладката кожа доскоро беше само женска привилегия. Началото на обезкосмяването при мъжете...

Да сготвим вкусно

Марулени сарми в гювеч
Продукти: 5 хубави корена маруля12 с.л. ориз1 глава кромид лук1.с.л. доматено пюре1/2 кафейна чаша олио...

Гювеч от мряна
Продукти: 1 кг мряна 3/4 чаена чаша олио 2 глави кромид лук 1 кг картофи 500 г гъби 3-4 домата 1/2 чаена...

Здраве и Красота

Отървете се от депресията с вишни
Най-добрият начин да се отървете от депресията, лошото настроение и да се...

Лечебната сила на пчелния мед
Лечебните свойства на пчелния мед и продуктите, производни от него, са...

Снап рамки