free tracking

Макаронена диета

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве макаронена диетаС макаронената диета може да се свалят 5 килограма за 4 седмици.

Съветът ни е между основните хранения да се консумира плодов сок без захар.

1-ви, 8-ми, 15-ти и 22-ри ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок (лимонов, портокалов или грейпфрутов)
Обяд:  пилешко месо на грил и варен спанак
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: макарони със зеленчуци (патладжан, тиквички, чушки)


2-ри, 9-ти, 16-ти и 23-ри ден:

Закуска: сандвич с мармалад без захар и чай
Междинна закуска: плодов сок
Обяд: риба по избор (варени или печена) и зеленчуци на пара
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: ориз с тиквички и варени зеленчуци

3-ти, 10-ти, 16-ти и 24-ти ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок
Обяд:  кашкавал и зеленчуци на пара
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: салата от макарони и кашкавал или варени зеленчуци

здраве макаронена диета

4-ти, 11-ти, 17-ти и 25-ти ден:

Закуска: сандвич с мармалад без захар и чай
Междинна закуска: плодов сок
Обяд: телешко, свинско или агнешно месо и варени зеленчуци
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: макарони с грах, печени зеленчуци

5-ти, 12-ти, 18-ти и 26-ти ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок
Обяд:  риба на грил или запечена във фолио + зеленчуци на пара
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: супа (фасул, грах или леща) и печени зеленчуци

6-ти, 13-ти, 20-ти и 27-ми ден:

Закуска: сандвич с мармалад без захар и чай
Междинна закуска: плодов сок
Обяд: пуешко, пилешко или заешко месо + варени зеленчуци
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: макарони с чушки + зеленчуци на пара или печени

7-ми, 14-ти, 21-ви и 28-ми ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок
Обяд:  2 твърдо сварени яйца и печени зеленчуци
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: пица със зеленчуци или гъби + печени зеленчуци

Мода и Суета

Полезното ментово масло
Билката мента, хибрид от двете растения градинска мента и водна мента, участва като полезна...

Пиърсинг на ноктите
Пиърсингът на ноктите, за разлика от традиционния пиърсинг, е напълно безболезнена и безопасна...

Домашни рецепти за разкрасяване
Маските са отлично козметично средство за изчистване, подхранване и освежаване на лицето. Те...

Да сготвим вкусно

Супа с броколи и сирене
Продукти:1/3 чаша мед200 г броколи200 г сушени кайсии1-2 броя сладък пипер1 брой морков1 голяма глава...

Салата "Младост"
Продукти: 1 червена къдрава салата4 портокала1 резен целина1 камба (червена месеста чушка)1/2 зелена...

Здраве и Красота

Билки, които успокояват кашлицата
В днешно време от аптеката можем да открием редица лекарства, които...

Спете, за да сте елегантни!
Всеки обича да си поспива. Оказва се, че пълноценният сън влияе благотворно...