free tracking

Спортът е най-доброто лекарство

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве спорт Всеки, който се движи по-интензивно може да си спести посещенията при лекаря. От актуалните проучвания излиза, че това се отнася съвсем не само за здравите хора, но и за болните.

Спортът може да помогне дори и в случай на високо кръвно налягане, рак или инсулт.

"По-рано на тежко болните пациенти се препоръчваше най-вече да се щадят, изхождайки от тезата, че движението и усилията представляват допълнително натоварване за тялото. Междувременно обаче са факт редица научни изследвания, които доказват, че движението може да бъде полезно включително и на по-тежко болните хора, както във физически, така и в психически план.", твърди Ханс Халтмайер, главен редактор на германското фармацевтично списание.

Вече се е стигнало и дотам някои болници да се специализират в сферата на спорта за болни. Определени видове спорт са особено подходящи за възвръщането на доброто здравословно състояние, казва Халтмайер.

"Един от примерите е аква-джогингът. Той е подходящ както за претърпелите инсулт пациенти, така и за тези, които имат частична парализа. Или пък силовите тренировки за хората с високо кръвно налягане - нещо, което преди въобще не е било приемливо. Така се постига подобрение на цялостното състояние на пациента, хората изпитват повече радост, имат нужда от по-малко медикаменти и просто могат по-лесно да преодолеят заболяването си."

Този, който въпреки или заради заболяването си иска да се занимава със спорт, трябва обаче да знае, че преди да подхване каквото и да било, трябва да се посъветва с лекаря си - предупреждава Ханс Халтмайер:

"Непременно трябва да се изготви индивидуално съобразена спортна програма под медицинско наблюдение. За да не се стигне до пренатоварване, трябва усилията да се увеличават постепенно. Отражението е положително и при по-леки заболявания като например депресиите или болките в гърба, позитивните аспекти от движението са налице дори и при по-леките спортни травми."

Мода и Суета

Как да изберем подходящите за нас дънки
Едни от най-често носените дрехи на съвремието ни се превърнаха дънките. В гардероба на всяко...

Да оформим красиво косата си
Дори най-жизнените дълги коси губят от красивия си вид, ако са прекалено наклепани с козметични...

Полезните морски водорасли
Във водораслите има невероятен запас от елементите, които се съдържат и в нашия...

Да сготвим вкусно

Бисквити "Алфахорес"
Продукти: 200 г захар6 яйца180 г бяло брашно 180 г царевично брашно 120 г краве масло200 г черен шоколад50 г...

Зелена салата с кисело мляко
Продукти:1 зелена салата1 връзка репички1/2 връзка пресен лук1 краставица4 с.л. кисело млякосол и...

Здраве и Красота

Пет най-добри летни диети
През лятото отслабването е много по-лесно и вкусно. Именно през този сезон...

Храни, богати на антиоксиданти
Антиоксидантите са вещества, благодарение на които организмът се...