free tracking

Добрият сън помага за стройна фигура

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
спяща женаТайната на стройната фигура може отчасти да е свързана с доброто спане през нощта, съобщиха учени на международна конференция по наднорменото тегло в Амстердам.

"След лош сън през нощта хората приемат 550 калории (22%) повече от нормалното", установило изследването, осъществено от френски учени. Това представлява около един голям хамбургер.

Участниците, които спали четири часа предишната нощ, изпитвали по-силен глад от тези, които спали осем часа. "Тези резултати показват, че липсата на сън увеличава количеството приемана храна и може да бъде фактор, стимулиращ напълняването", допълват учените.

Друго изследване, осъществено от учени от Маастрихтския университет в Холандия, установило, че децата, които спят по-малко през пубертета, пълнеят повече в юношеска възраст спрямо децата, чиито сън не се е променил. През 2005 г. Световната здравна организация съобщи, че около 1,6 милиарда възрастни в света са с наднормено тегло, от които най-малко 400 милиона са дебели.

Мода и Суета

Как да се справим с неприятна миризма?
След тежко физическо натоварване или по време на спортуване (особено в по-горещите дни), човешкото...

Шипката помага да се справим с бръчките
Маслото от шипка е по-ефективно в борбата срещу бръчките от лифтинга, установиха експерти. Все още...

Зехтин за красота
Всяка жена иска да е привлекателна, да съхрани за дълго време свежестта и красотата си. Зехтинът е...

Да сготвим вкусно

Бишкотена торта
Продукти: 2 пакета бишкоти 1 л прясно мляко 1 ч.ч. захар 2 пакетчета ванилии 4 яйца2 с.л. брашно сладко -...

Пиратска салата от миди
Продукти: за 4 порции400-500 г пресни миди2 глави червен лук2 зелени чушки2 моркова1 тиквичка150 мл...

Здраве и Красота

Чаена диета
"Основна диета с чай: Как чаят подобрява метаболизма, потиска апетита и дава...

Как да укрепим по-добре имунитета си, за да избегнем грипа и настинките?
Сезонът на грипа и настинките наближава, но добрата новина е, че можете...