free tracking

Красива фигура след раждане

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве красива фигура след ражданеЕксперти съставиха примерен хранителен режим, който да помогне на младите майки да върнат красивата си фигура след раждане.

Много жени се оплакват от излишни килограми след бременността, но се страхуват да започнат диета, докато кърмят, за да не навредят на детето си. Диетолози обаче успокоиха жените, предлагайки нова диета, която няма да навреди дори по време на кърмене.

Закуска по желание, но богата на фибри и протеини. Добър вариант са здравословните мюсли със сушени плодове. Обядът задължително трябва да включва бобови култури. Той съдържа фибри, протеини, желязо, цинк и фолиева киселина, която е изключително полезна.

Трябва да се консумира колкото може повече плодове като ябълки, портокали и банани. Избягвайте пърженото и наблягайте на леките храни, например пилето, което може спокойно да доминира във вечерното меню.

Мода и Суета

Модни тенденции при дамските ботуши и боти – сезон есен/зима 2015-2016
Много хора определят следването на модните тенденции като скъпо занимание, а модерните дрехи и...

Шипката помага да се справим с бръчките
Маслото от шипка е по-ефективно в борбата срещу бръчките от лифтинга, установиха експерти. Все още...

Да пазим кожата на лицето си
Знаете ли, че някои уж невинни привички вместо да правят лицето ни по-красиво и по-младо, действат...

Да сготвим вкусно

Сладкиш с кайсии
Продукти:1 ч.ч. кисело мляко1 ч.л. сода1 ч.ч. захар2 ч.ч. брашнованилия 1 пакетче масло4 яйца1 буркан...

А сега дами и господа... Ренесанс
След цяло тъмно десетилетие за българското вино, през последните години лозари и винари...

Здраве и Красота

Как да преборите пролетните алергии
Не можете да се радвате на пролетта, защото ви измъчват кихавици, течащ нос и...

Яжте ябълките с кората
Една ябълка на ден предпазва от заболявания, особено ако се изяжда с кората....