5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве жена яде ананасПо-здравословно от пиенето на вода е консумирането на храни, които я съдържат естествено. Добре е тези храни да съдържат и минерали, аминокиселини и витамини.

Модерно се лансира мнението, че на ден трябва да се пият поне 8 чаши вода. По този начин се избягва дехидратацията на кожата и в същото време се провежда една своеобразна детоксикация на целия организъм. Водата освен това притъпява апетита.

Нови изследвания показват, че е по-добре да ядете, отколкото да пиете вода - т.е. консумирайте храни, съдържащи висок процент вода.

Според последните изследвания на учените от университета Aberdeenu, ще се чувствате по-добре, ако изядене някой "воднист" плод или зеленчик, отколкото ако изпиете натурален сок. Това има и много освежаващ ефект върху кожата.

Ето плодове и зеленчуци, които съдържат изключително висок процент вода, както и други полезни вещества:

Краставица

здраве краставица

Диня

здраве диня

Ананас

здраве ананас