free tracking

Овесената каша - най-полезната закуска

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

здраве овесена каша След 10-годишни изследвания, учените констатираха, че най-полезната закуска е овесената каша. Проучването е направено с над 2000 момичета.

Оказва се, че зърнените храни и по-специално овесената каша са най-полезни и осигуряват ежедневната дажба въглехидрати.

Според специалистите хората трябва да се научат да ядат повече млечни продукти, плодове и зеленчуци и по-малко месо и мазнини.

Зърнените култури съдържат много витамини, които имат положителен ефект върху здравето, и помага за активната работа на човек през целия ден.

За разлика от друг вид закуска, овесената каша съдържа повече, магнезий, цинк, фибри и по-малко мазнини, захар и холестерол.

Препоръчваме ви за закуска 3 равни с. л. овес в чаена чаша кисело мляко.

Мода и Суета

Похапвайте селен и грозде за свежа кожа през есента
След изтощителното за кожата, но и зареждащо с витамини лято, предстои да полагаме грижи за...

Елегантни и секси с дамска мода от Sports.mymall.bg
Ако сте се наситили на еднообразието от модели на дамска мода, с които се сблъсквате в почти всеки...

Природни продукти за напукани устни
Независимо дали устните са изложени на сухата лятна горещина или на острия студ през зимата,...

Да сготвим вкусно

Оризова салата със скариди
Продукти: сварени скариди1 с.л. соев сос1 с.л. сос "Ънкъл Бенс"2 ч.ч. ориз2,5 ч.ч. пилешки бульон 2 ч.л....

Печена тиква с мед и орехи
Продукти:половин тиква (може и повече)захар на вкусканеламед орехови ядки

Здраве и Красота

Най-доброто средство срещу депресия е...
Оказва се, че близо 10% от хората се сблъскват с депресията в различен етап от...

Иновативни антиейджинг съставки
Мит ли е вечната младост? Всяка млада дама минала определена възраст...