free tracking

Овесената каша - най-полезната закуска

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

здраве овесена каша След 10-годишни изследвания, учените констатираха, че най-полезната закуска е овесената каша. Проучването е направено с над 2000 момичета.

Оказва се, че зърнените храни и по-специално овесената каша са най-полезни и осигуряват ежедневната дажба въглехидрати.

Според специалистите хората трябва да се научат да ядат повече млечни продукти, плодове и зеленчуци и по-малко месо и мазнини.

Зърнените култури съдържат много витамини, които имат положителен ефект върху здравето, и помага за активната работа на човек през целия ден.

За разлика от друг вид закуска, овесената каша съдържа повече, магнезий, цинк, фибри и по-малко мазнини, захар и холестерол.

Препоръчваме ви за закуска 3 равни с. л. овес в чаена чаша кисело мляко.

Мода и Суета

Тениската - незаменима вещ в гардероб ни
И в мъжкият, и в женския гардероб има дреха, която неизменно присъства там, тъй като е изключително...

Цинк и Омега-3 киселини за красива кожа
Известно е, че Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в рибните продукти, са полезни за...

5 естествени средства да се отървете от пъпките
Как да се отървем от ужасните, досадни пъпки, без да харчим излишни пари за скъпа козметика? Много...

Да сготвим вкусно

Бърза зеленчукова супа
Продукти:1 картоф1 морков1 тиквичка1 чушка100 г целина2 с.л. доматено пюре1/4 връзка магданоз3 с.л....

Татлии
Продукти: 2 кофички кисело мляко6 яйца1/2 пакетче краве масло250 г грис За сиропа: 1 кг захар 1 литър...

Здраве и Красота

Шоколадова диета
Шоколадова диета? Звучи прекалено хубаво, за да е истина. Неотдавна...

Шоколад, банани и орехи - лек срещу депресия
Шоколадът, бананите и орехите са истинска алтернатива на лекарствата...