free tracking

Орехите - най-полезните ядки

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

здраве орехи полезни ядки Орехите са най-полезните ядки и трябва да присъстват повече в ежедневната ни храна, съобщи BBC, позовавайки се на американски учени.

По принцип всички ядки са полезни за здравето. Орехите обаче съдържат повече антиоксиданти от фъстъците, бадемите, лешниците.

Д-р Джо Винсън от университета на Скрантън анализира количеството антиоксиданти в девет вида ядки и установи, че шепа орехи съдържа два пъти повече полезни съставки от същото количество от всички други популярни ядки. По-голямо е не само количеството на антиоксидантите, но и качеството и ефектът им.

Антиокисдантите в орехите са два до 15 пъти по-мощни от витамин Е, който предпазва тялото от увреждащи естествени химикали, причиняващи болести.

От предишни изследвания е известно, че в малки количества ядките намаляват опасността от сърдечносъдови заболявания, някои видове рак, диабет тип 2 и други болести.

Антиоксидантите са полезни, защото спират верижни реакции, които увреждат клетките.

Мода и Суета

Необходим ли ни е дезодорант?
Необходимо ли е да прибягваме към употреба на дезодориращи средства под мишниците, или това...

Каква натура сте според обувките
Дамите, които си падат високите токове се считат за сексуални и много чувстени. Но в зависимост от...

Цветове за добро настроение
Цветовете вкъщи могат да повлияят върху състоянието на мозъка ти и да те накарат да се чувстваш...

Да сготвим вкусно

Млечен пастет за водка
Продукти:1/2 кофичка кисело мляко3 с.л. майонеза200 г настърган кашкавал (сирене)3-4 твърдо сварени...

Сарми от шунка и пилешко месо
Продукти: за 10 порции 1 кг смляно пилешко месо500 г шунка200 г лук100 г кисело мляко5 яйца150 г брашно150 г...

Здраве и Красота

Митове и факти, отнасящи се до добрия сън
"Спи спокойно!". Казва се  лесно, но наистина ли спите добре? По един или...

Бонбонен свят
Шоколадови, дъвчащи, желирани, ментови, карамелени... Разнообразието от...