website page counter
Клюки и новини

Орехите - най-полезните ядки

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

здраве орехи полезни ядки Орехите са най-полезните ядки и трябва да присъстват повече в ежедневната ни храна, съобщи BBC, позовавайки се на американски учени.

По принцип всички ядки са полезни за здравето. Орехите обаче съдържат повече антиоксиданти от фъстъците, бадемите, лешниците.

Д-р Джо Винсън от университета на Скрантън анализира количеството антиоксиданти в девет вида ядки и установи, че шепа орехи съдържа два пъти повече полезни съставки от същото количество от всички други популярни ядки. По-голямо е не само количеството на антиоксидантите, но и качеството и ефектът им.

Антиокисдантите в орехите са два до 15 пъти по-мощни от витамин Е, който предпазва тялото от увреждащи естествени химикали, причиняващи болести.

От предишни изследвания е известно, че в малки количества ядките намаляват опасността от сърдечносъдови заболявания, някои видове рак, диабет тип 2 и други болести.

Антиоксидантите са полезни, защото спират верижни реакции, които увреждат клетките.

Мода и Суета

Масла срещу пъпки
Ароматерапията е изключително ефикасна в борбата с акне, черни точки и други проблеми на лицето....

Маска за красиви ръце с моркови
Взема се един морков и се настъргва, добавя се една супена лъжица сметана и една лъжица...

Авокадо за гладка кожа
Екзотичният плод авокадо е не само вкусен и разхлаждащ през лятото, но и може да ни помогне да...

Да сготвим вкусно

Безалкохолно мохито
Продукти: 20 г прясна мента1 лаймполовин лимон10 г кафява захар400 мл Спрайт (Тоник, минерална или...

Арменски лаваш със зелена салата и пилешко месо
Продукти:500 г пилешко месо4 кисели краставичкивръзка копър1 глава лук1 червена чушка2 листа тънък...

Здраве и Красота

Щастието носи здраве
Щастливите хора са много по-здрави. Психолозите отдавна са открили, че вечно...

Отървете се от депресията с вишни
Най-добрият начин да се отървете от депресията, лошото настроение и да се...