free tracking

Полезните ягоди

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

здраве Ягоди Консумирането на ягоди забавя стареенето и дори предпазва от рак, показва изследване на испански и италиански учени.

Ягодите помагат за увеличаването на нивата на антиоксидантите в кръвта, което предотвратява т.нар. окислителен стрес, забавя стареенето и дори намалява опасността от заболявания като рак, диабет и сърдечни болести, твърдят учените.

За целите на проучването изследователите давали по половин килограм ягоди на 12 здрави доброволци в продължение на две седмици. Те взели техни кръвни проби на четвъртия, осмия, дванадесетия и шестнадесетия ден, както и един месец по-късно. Резултатите показали, че редовното консумиране на ягоди увеличава нивата на антиоксидантите в кръвта и предотвратява разпада (хемолизата) на червените кръвни клетки.

Учените от Политехническия университет в Марке, Италия, и от университета в Гранада, Испания, смятат, че силата на ягодите се крие в съдържащите се в тях високи нива на фенолни съставки, които имат антиоксидантни свойства. Окислителният стрес може да възникне в процеса на стареене, когато упражняваме физическа дейност и дори при раждане, което показва потенциала на ягодите.

При предишни проучвания учените вече доказоха, че ягодите намаляват риска от сърдечни заболявания и инсулт, помагат срещу рак на хранопровода и при гастрит, а стоматолозите сочат, че дори ягодите избелват зъбите.

Мода и Суета

Домашна маска за лице с кайсия
Тази домашна маска за лице с кайсия е много лесна за направа и е подходяща за всякакъв вид...

Незаменимите джинси
Не са много жените, които биха могли да си представят гардероба си без джинси. Практични, удобни и...

10 "престъпления" срещу хубавата кожа
Общоизвестна истина е, че безупречната кожа се дължи на комбинация от добри гени и правилни грижи....

Да сготвим вкусно

Коктейл с диня и ром
Продукти:6 листа прясна мента (още няколко за украса)сокът от една диня1 2/3 чаши бял ром

Пилешки гърди с грейпфрут
Продукти:4 броя пилешки гърди (филе), без кожа4 с.л. мед1 грейпфрутсол и черен пипер на вкус

Здраве и Красота

Полезните свойства на зелето
Зимата с невидими стъпки се приближава, затова се запасете с повече зелеви...

Отслабване със зелен чай?
Последните проучвания показват, че зеленият чай може да помогне значително...