Полезните ягоди

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

здраве Ягоди Консумирането на ягоди забавя стареенето и дори предпазва от рак, показва изследване на испански и италиански учени.

Ягодите помагат за увеличаването на нивата на антиоксидантите в кръвта, което предотвратява т.нар. окислителен стрес, забавя стареенето и дори намалява опасността от заболявания като рак, диабет и сърдечни болести, твърдят учените.

За целите на проучването изследователите давали по половин килограм ягоди на 12 здрави доброволци в продължение на две седмици. Те взели техни кръвни проби на четвъртия, осмия, дванадесетия и шестнадесетия ден, както и един месец по-късно. Резултатите показали, че редовното консумиране на ягоди увеличава нивата на антиоксидантите в кръвта и предотвратява разпада (хемолизата) на червените кръвни клетки.

Учените от Политехническия университет в Марке, Италия, и от университета в Гранада, Испания, смятат, че силата на ягодите се крие в съдържащите се в тях високи нива на фенолни съставки, които имат антиоксидантни свойства. Окислителният стрес може да възникне в процеса на стареене, когато упражняваме физическа дейност и дори при раждане, което показва потенциала на ягодите.

При предишни проучвания учените вече доказоха, че ягодите намаляват риска от сърдечни заболявания и инсулт, помагат срещу рак на хранопровода и при гастрит, а стоматолозите сочат, че дори ягодите избелват зъбите.

TV programa / ТВ програма
Spodeli.com

Мода и Суета

Маска с мед маха черни точки от лицето
Черните точки по лицето са неприятен козметичен проблем. Той е по-често срещан при хората с...

Кадифена революция
Свикнали сте да свързвате кадифето с облекла, подходящи само за официални случаи? Време е да...

Клош полите - хит на настоящото лято
Наложени от водещите дизайнери като един от хитовете на настоящото лято и на предстоящата есен,...

Да сготвим вкусно

Пълнени пиперки с моркови
Продукти: чушки (печени или от буркан)доматиолио2 яйца1/2 с.л. брашно2 ч.ч. кисело мляко6-7 моркова2-3...

Домашни курабийки с парченца шоколад
Продукти:     450 г брашно за меко тесто2 яйца100 г шоколад черен, натрошен на малки...

Здраве и Красота

Най-доброто време за гимнастика е сутрин
Британски учени твърдят, че сутрешната гимнастика на празен стомах...

Смехът засилва паметта
Ако за пореден път сте забравили къде сте сложили ключовете от дома си,...