free tracking

Яжте сини сливи за по-здрави кости

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

здраве сини сливи за по-здрави кости Сините сливи укрепват костите, обявиха изследователи от университета във Флорида в САЩ. Това важи особено при жени след менопауза, които често страдат от крехки кости.

Добавянето на сини сливи към ежедневното меню намалява риска от фрактури и остеопороза, твърдят учените. Други плодове, които също са полезни за костите са смокините, фурмите, ягодите, стафидите.

Според изследователите всички плодове имат здравни ползи за организма, но ефектът на сините сливи върху костите е направо поразителен. Това беше доказано от специален експеримент, в който взеха участие 50 жени. В срок от три месеца, те трябвало да се хранят с поне 100 грама сушени сливи дневно. Последвалият анализ показва, че жените имат значително по-висока костна минерална плътност.

Мода и Суета

Полезните морски водорасли
Във водораслите има невероятен запас от елементите, които се съдържат и в нашия...

Пиърсинг на ноктите
Пиърсингът на ноктите, за разлика от традиционния пиърсинг, е напълно безболезнена и безопасна...

Маски за лице от доматен сок
Доматени маски за нормална и мазна кожа. Те се препоръчват за освежаване, омекотяване и избелване...

Да сготвим вкусно

Крем супа от тиква
Продукти: за 6 порции600 г тиква600 г корен от целина12 кестена1/2 л мляко2 с.л. пасиран кориандър6 щипки...

Шаран с ориз и домати
Продукти: 4 парчета шаран 150 г ориз 300 г домати 5 супени лъжици зехтин1 глава кромид лук 30 г брашно 1/2...

Здраве и Красота

Избегнете депресията като хапвате повече риба
Консумацията на риба ще ви помогне да избегнете депресията, показва...

Биволско мляко - здравословна и питателна напитка
Биволското мляко съдържа високи нива на естествения антиоксидант...