free tracking

Яжте сини сливи за по-здрави кости

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

здраве сини сливи за по-здрави кости Сините сливи укрепват костите, обявиха изследователи от университета във Флорида в САЩ. Това важи особено при жени след менопауза, които често страдат от крехки кости.

Добавянето на сини сливи към ежедневното меню намалява риска от фрактури и остеопороза, твърдят учените. Други плодове, които също са полезни за костите са смокините, фурмите, ягодите, стафидите.

Според изследователите всички плодове имат здравни ползи за организма, но ефектът на сините сливи върху костите е направо поразителен. Това беше доказано от специален експеримент, в който взеха участие 50 жени. В срок от три месеца, те трябвало да се хранят с поне 100 грама сушени сливи дневно. Последвалият анализ показва, че жените имат значително по-висока костна минерална плътност.

Мода и Суета

Витамините - елексир за кожата
Всички знаят, че витамините и минералите имат подмладяващо действие за кожата. Ако включите тези...

Как да се облечем за първа среща
Когато дойде моментът на първата дългоочаквана среща, всяка жена се чуди какви дрехи да облече,...

Няколко съвета за хубаво дупе
Искате да имате хубаво дупе? На този реторичен въпрос се отговаря лесно, но за хубаво стегнато...

Да сготвим вкусно

Тутманик със спанак
Продукти: 1,5 ч.ч кисело млякомая като кибрит1 с.л. захар1/2 ч.л. сода бикарбонатсолбрашно

Пай с лук и гъби
Продукти:За тестото:3 бр. яйца200 г майонеза250 г сметана6 с.л. брашно с малко слайд1/2 ч.л. бакпулвер1/2...

Здраве и Красота

Подправки полезни за здравето
Подправките не само дават изискан вкус и аромат на ястията, но влияят...

Диетата на Виктория Бекъм
Виктория Бекъм винаги е впечатлявала с перфектна фигура. Тя бързо успя да...