free tracking

Ядките топят мазнините по корема

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

здраве ядките топят мазнините по коремаШепа ядки на ден има дълготрайно засищащо действие и топи коремните мазнини, съобщиха испански учени.

За първи път те установяват връзка между консумирането на ядки и повишаването на нивата на серотонин, хормон, който намалява апетита, повишава щастието и подобрява сърдечното здраве.

Учените от университета в Барселона твърдят, че само 28 грама сурови небелени орехи, бадеми и лешници на ден се отразяват положително на здравето. Откритието може да помогне на пациенти, страдащи от метаболитен синдром, който се характеризира с прекомерни коремни мазнини, висока кръвна захар и високо кръвно налягане.

Редовното консумиране на ядки, които съдържат много здравословни мазнини и антиоксиданти, може да помогне за стопяване на излишните килограми и за намаляване на опасността от диабет от втори тип и от сърдечно заболяване, считат учените.

Мода и Суета

Кадифена революция
Свикнали сте да свързвате кадифето с облекла, подходящи само за официални случаи? Време е да...

Как да изтрием десет години
С помощта на подходящ и сръчно поставен макиаж можем не само да замаскираме недостатъците на...

Огледален шик през лятото
Отворете кое да е списание или моден блог, влезте в кой да е търговски център или просто се...

Да сготвим вкусно

Селска супа топчета
Продукти: за 3 порцииза топчетата:100 г кайма (смес или телешка)2 ч.л. ориз1 щипка чубрица1 щипка черен...

Бананов кекс
Продукти:2 големи, добре узрели банана120 г сметана2 яйца 2 ч.л. лимонова кора1 1/2 ч.л. ванилия200 г...

Здраве и Красота

Какво разкрива походката?
Освен черти на характера, начинът, по който ходи човек, може да разкрие и...

Факти, които трябва да знаете за спалното бельо
Грижите за спалното бельо са особено важни.  Човекът прекарва поне една...