Ядките топят мазнините по корема

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

здраве ядките топят мазнините по коремаШепа ядки на ден има дълготрайно засищащо действие и топи коремните мазнини, съобщиха испански учени.

За първи път те установяват връзка между консумирането на ядки и повишаването на нивата на серотонин, хормон, който намалява апетита, повишава щастието и подобрява сърдечното здраве.

Учените от университета в Барселона твърдят, че само 28 грама сурови небелени орехи, бадеми и лешници на ден се отразяват положително на здравето. Откритието може да помогне на пациенти, страдащи от метаболитен синдром, който се характеризира с прекомерни коремни мазнини, висока кръвна захар и високо кръвно налягане.

Редовното консумиране на ядки, които съдържат много здравословни мазнини и антиоксиданти, може да помогне за стопяване на излишните килограми и за намаляване на опасността от диабет от втори тип и от сърдечно заболяване, считат учените.

TV programa / ТВ програма
Spodeli.com

Мода и Суета

Късите прически са хит на сезона
Както всяка година модната тенденция за прическите далеч не е една. Така е и този сезон,...

Тенденциите в макиажа есен 2013
Точно както при облеклата, обувките и аксесоарите, тенденциите в макиажа се сменят всеки сезон....

Дамски обувки пролет/лято 2015
Този сезон модната тенденция при дамските обувки е като при дрехите - многоцветни и много...

Да сготвим вкусно

Гръцка салата с дресинг от риган
Продукти: 4 порции:200 г краставици200 г домати200 г червени чушки200 г сирене150 г червен лук100 г маслини

Меден кейк
Продукти:500 г пчелен мед3 яйца500 г брашно (ръжено и бяло)230 г заквасена сметанакората от 1 портокал1/2...

Здраве и Красота

Как да укрепим по-добре имунитета си, за да избегнем грипа и настинките?
Сезонът на грипа и настинките наближава, но добрата новина е, че можете...

Масажът на краката стимулира мозъка
Специалистите твърдо вярват, че краката са свързани с всички органи и части...