free tracking
Клюки и новини

Ранобудниците са по-здрави и по-щастливи

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

здраве Ранобудниците са по-щастливи и стройни Хората, които стават рано сутрин, са по-щастливи, по-стройни и по-здрави от тези, които стават по-късно през деня, показва ново изследване.

Най-зле са хората тип сови, които си лягат късно през нощта, тъй като това се отразява на здравето и щастието им. Учени от университета в Роухемптън, Лондон, задали въпроси на близо 1100 мъже и жени за здравето им и навиците им за спане.

Около 13 на сто от анкетираните заявили, че стават преди 7 ч сутринта през седмицата и не обичат да се излежават през уикенда. Совите, които стават сутрин малко преди 9 ч от понеделник до петък и спят през деня в събота и неделя, били 6% от участниците в изследването. Останалите 81% били по средата между двете групи.

Анализът установил, че ранобудниците проявяват по-малко признаци на депресия и тревожност. Освен това било по-вероятно да закусват, което предишни изследвания доказаха, че прави хората стройни. "Последиците са малки и в някои професии и ситуации има явни предимства да си нощна птица, но статистически резултатите са значителни. Ако сте нощна птица, това не означава непременно, че сте несретник, но има известна разлика", заяви изследователят д-р Йорг Хубер. Той не е наясно с причината, но предполага, че късното лягане води до по-лош сън през нощта.

Мода и Суета

Дрехите и обувките говорят
Нашият характер – това сме ние и той се отразява във всички аспекти на нашия живот – от избора на...

Металният блясък в дрехите
Сребристото и златистото вече не са запазена територия на вечерния стил. Металният блясък превзе...

Яжте моркови и сливи за да сте красиви
Неотдавна проведено изследване от специалисти от Бристолския университет установи любопитен...

Да сготвим вкусно

Шаран на фурна, пълнен с орехи
Продукти: 1,5 кг шаран150 г лук150 г масло 100 г доматено пюре 150 г орехови ядки100 г гъби1 връзка...

Домашен великденски козунак
Продукти: 1 кг брашно1 ч.ч. захар5 яйцамая (колкото кибритена кутийка)1 и 1/2 ч.ч. прясно мляко1 ч.ч....

Здраве и Красота

Полезните ягоди
Консумирането на ягоди забавя стареенето и дори предпазва от рак, показва...

Сутрешната йога ви гарантира тонус и здраве през целия ден
Специалистите препоръчват практикуването на йога в сутрешните часове,...