Ранобудниците са по-здрави и по-щастливи

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

здраве Ранобудниците са по-щастливи и стройни Хората, които стават рано сутрин, са по-щастливи, по-стройни и по-здрави от тези, които стават по-късно през деня, показва ново изследване.

Най-зле са хората тип сови, които си лягат късно през нощта, тъй като това се отразява на здравето и щастието им. Учени от университета в Роухемптън, Лондон, задали въпроси на близо 1100 мъже и жени за здравето им и навиците им за спане.

Около 13 на сто от анкетираните заявили, че стават преди 7 ч сутринта през седмицата и не обичат да се излежават през уикенда. Совите, които стават сутрин малко преди 9 ч от понеделник до петък и спят през деня в събота и неделя, били 6% от участниците в изследването. Останалите 81% били по средата между двете групи.

Анализът установил, че ранобудниците проявяват по-малко признаци на депресия и тревожност. Освен това било по-вероятно да закусват, което предишни изследвания доказаха, че прави хората стройни. "Последиците са малки и в някои професии и ситуации има явни предимства да си нощна птица, но статистически резултатите са значителни. Ако сте нощна птица, това не означава непременно, че сте несретник, но има известна разлика", заяви изследователят д-р Йорг Хубер. Той не е наясно с причината, но предполага, че късното лягане води до по-лош сън през нощта.

loading...
loading...

Мода и Суета

Похапвайте селен и грозде за свежа кожа през есента
След изтощителното за кожата, но и зареждащо с витамини лято, предстои да полагаме грижи за...

Как да се грижим за кожата на ръцете
Ръцете са нашата визитка. Те дават информация както за нас самите, така и за грижите, които...

Как да се справим със сухата си коса?
Знаете ли, че при стрес сухата кожа започва да се лющи? По същия начин страда и косата, което може...

Да сготвим вкусно

Африканска бананова салата
Продукти: 2 банана2 с.л. стафиди2 с.л. кокосово брашно2 с.л. ситно нарязана шунка2-3 с.л. кисело мляко1/2...

Сладки сърчица за Свети Валентин
Ето една рецепта за сладки сърчица, която може да поднесете със сутрешното кафе. Или пък вечерта...

Здраве и Красота

5 причини да пием любимото си кафе
Широко разпространена е информацията, че кафето не само ободрява, но и...

Предимствата на вегетарианството
Според наскоро проведено проучване, спирането на месото е отличен начин да...