free tracking

Бананите - полезни и здравословни

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Банани полезни Бананите са изключителни плодове, които помагат при кръвно, против стрес и при пушене. Те помагат, когато се чустваме уморени и ни липсва енергия, и затова често се консумират от спортистите.

Бананите съдържат захар, фруктоза и глюкоза в комбинация с фибри, калий и магнезий.

Бананите помагат основно при три състояния:

Хипертония: Поради високото съдържание на калий един банан на ден е достатъчен за профилактика на кръвното налягане. Типичният американски начин на хранене съдържа два пъти повече натрий от допустимите стойности и половината от препоръчителната дневна доза калий. За предотвтратяване на хипертонията е необходимо да поддържаме в тялото си натриево-калиев баланс.

Стрес: При физически и психически стрес нивото на калия в организма намалява. Бананите съдържат калий, който помага да се нормализира сърцебиенето, изпраща кислород в мозъка и регулира водния баланс в организма. Високото съдържание на витамин В в бананите успокоява нервната система.

Пушене: Бананите са полезни за пушачите, които се опитват да откажат цигарите, тъй като жълтия плод съдържа витамините С, А1, В6, В12, калий и магнезий, които помагат да се преодолее ефекта на никотинов глад.

Мода и Суета

Грижа за красотата в домашни условия
Нищо не е по-добро от домашно приготвените козметични продукти, когато става въпрос за грижа за...

Полезният масаж с мед
Пчелният мед е считан за много полезен не само като храна, а и като външно приложение върху кожата....

Какъв подарък да изберем на любимия за Свети Валентин
14 февруари е специален ден за всички, които се обичат. Затова трябва по някакъв по-специален начин...

Да сготвим вкусно

Коктейл с диня и ром
Продукти:6 листа прясна мента (още няколко за украса)сокът от една диня1 2/3 чаши бял ром

Палачинки с рулца от раци
Продукти: за 3-4 порцииза палачинките:250 г брашно500 мл прясно мляко4 яйца1 щипка сол1 ч.л. захар1 с.л....

Здраве и Красота

Най-доброто време за гимнастика е сутрин
Британски учени твърдят, че сутрешната гимнастика на празен стомах...

Храни недопустими през деветте месеца
Когато очаква дете, жената може да изпита влечение към най-различни храни,...