website page counter
logo 2019 005

Бананите - полезни и здравословни

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Банани полезни Бананите са изключителни плодове, които помагат при кръвно, против стрес и при пушене. Те помагат, когато се чустваме уморени и ни липсва енергия, и затова често се консумират от спортистите.

Бананите съдържат захар, фруктоза и глюкоза в комбинация с фибри, калий и магнезий.

Бананите помагат основно при три състояния:

Хипертония: Поради високото съдържание на калий един банан на ден е достатъчен за профилактика на кръвното налягане. Типичният американски начин на хранене съдържа два пъти повече натрий от допустимите стойности и половината от препоръчителната дневна доза калий. За предотвтратяване на хипертонията е необходимо да поддържаме в тялото си натриево-калиев баланс.

Стрес: При физически и психически стрес нивото на калия в организма намалява. Бананите съдържат калий, който помага да се нормализира сърцебиенето, изпраща кислород в мозъка и регулира водния баланс в организма. Високото съдържание на витамин В в бананите успокоява нервната система.

Пушене: Бананите са полезни за пушачите, които се опитват да откажат цигарите, тъй като жълтия плод съдържа витамините С, А1, В6, В12, калий и магнезий, които помагат да се преодолее ефекта на никотинов глад.

Трябва ли ти нещо мекичко и удобно, което да съчетаеш с всичко? 😍 Едно от новите ни попълнения ще отговори на всичките...

Публикувахте от SugarBae в Петък, 22 март 2019 г.

Мода и Суета

Какво знаем за парфюмите?
Какво са те за нас? Имаме ли нужда от тях? Нима не можем да сложим по тялото си просто един...

Кафето помага срещу целулит
Дамите в Южна Америка почти нямат проблеми с целулита, констатираха изследователи. В Бразилия...

Похапвайте селен и грозде за свежа кожа през есента
След изтощителното за кожата, но и зареждащо с витамини лято, предстои да полагаме грижи за...

Да сготвим вкусно

Салата от моркови със стафиди и мед
Продукти: 2 с.л. стафиди3 с.л. ром400 г морковисок от 1/2 лимон и 1/2 портокал2 с.л. течен мед2 кофички...

Шоколадови мъфини с кокосов пълнеж
Продукти:1 яйце2 белтъка1/3 ч.ч. неподсладен ябълков сок (може да го замените с прясно мляко)1 - 1/4 ч.ч....

Круши с кисело мляко
Продукти: 4 круши150 г захар1 непълна чаша вода1-2 ч.л. екстракт от кафе150 г изцедено кисело мляко2 л...

Здраве и Красота

Черен шоколад за по-дълъг живот
Консумацията на черен шоколад може да удължи живота. Няколко грама от него...

Древен трик за отслабване
Разтоварващ ден веднъж седмично е най-лесният и ефикасен начин да изчистим...

Плюшено мече против стрес
Една трета от възрастните британци все още спят с плюшени мечета, твърди...

Снап рамки