free tracking

Бананите - полезни и здравословни

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Банани полезни Бананите са изключителни плодове, които помагат при кръвно, против стрес и при пушене. Те помагат, когато се чустваме уморени и ни липсва енергия, и затова често се консумират от спортистите.

Бананите съдържат захар, фруктоза и глюкоза в комбинация с фибри, калий и магнезий.

Бананите помагат основно при три състояния:

Хипертония: Поради високото съдържание на калий един банан на ден е достатъчен за профилактика на кръвното налягане. Типичният американски начин на хранене съдържа два пъти повече натрий от допустимите стойности и половината от препоръчителната дневна доза калий. За предотвтратяване на хипертонията е необходимо да поддържаме в тялото си натриево-калиев баланс.

Стрес: При физически и психически стрес нивото на калия в организма намалява. Бананите съдържат калий, който помага да се нормализира сърцебиенето, изпраща кислород в мозъка и регулира водния баланс в организма. Високото съдържание на витамин В в бананите успокоява нервната система.

Пушене: Бананите са полезни за пушачите, които се опитват да откажат цигарите, тъй като жълтия плод съдържа витамините С, А1, В6, В12, калий и магнезий, които помагат да се преодолее ефекта на никотинов глад.

Мода и Суета

Най-дразнещите навици в офиса
Те може би са ваши или на някой колега, но късат нервите на всички.На работа ние прекарваме около 1/3...

Чорапогащникът - задължителен аксесоар този сезон
Чорапогащникът открай време е задължителна част от зимния гардероб, особено за почитателките на...

Как да защитим кожата си през зимата!
През студените месеци кожата се нуждае от специални грижи. Студеният вятър, ниските температури,...

Да сготвим вкусно

Медени бисквити
Продукти:600 г брашно1 ч.л. сода за хляб1 ч.ч. пчелен мед100 г захар125 г краве масло2 яйца3-4 с.л. орехови...

Баница с късмети
Продукти: за 1 баница1 кг брашно250 г краве масло400 г натрошено сирене5 яйца1 ч.ч. кисело мляко1 ч.л....

Здраве и Красота

Митове и факти, отнасящи се до добрия сън
"Спи спокойно!". Казва се  лесно, но наистина ли спите добре? По един или...

Предимствата на вегетарианството
Според наскоро проведено проучване, спирането на месото е отличен начин да...