Бананите - полезни и здравословни

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Банани полезни Бананите са изключителни плодове, които помагат при кръвно, против стрес и при пушене. Те помагат, когато се чустваме уморени и ни липсва енергия, и затова често се консумират от спортистите.

Бананите съдържат захар, фруктоза и глюкоза в комбинация с фибри, калий и магнезий.

Бананите помагат основно при три състояния:

Хипертония: Поради високото съдържание на калий един банан на ден е достатъчен за профилактика на кръвното налягане. Типичният американски начин на хранене съдържа два пъти повече натрий от допустимите стойности и половината от препоръчителната дневна доза калий. За предотвтратяване на хипертонията е необходимо да поддържаме в тялото си натриево-калиев баланс.

Стрес: При физически и психически стрес нивото на калия в организма намалява. Бананите съдържат калий, който помага да се нормализира сърцебиенето, изпраща кислород в мозъка и регулира водния баланс в организма. Високото съдържание на витамин В в бананите успокоява нервната система.

Пушене: Бананите са полезни за пушачите, които се опитват да откажат цигарите, тъй като жълтия плод съдържа витамините С, А1, В6, В12, калий и магнезий, които помагат да се преодолее ефекта на никотинов глад.

TV programa / ТВ програма
Spodeli.com

Мода и Суета

Ротацията на обувките означава здрави крака
Представителките на нежния пол са едни от най-големите консуматори на обувки. Много от тях...

Модни тенденции при дамските ботуши и боти – сезон есен/зима 2015-2016
Много хора определят следването на модните тенденции като скъпо занимание, а модерните дрехи и...

Кафе хороскоп
Как любимата напитка разкрива характера ниРядко си даваме сметка колко много могат да разкажат...

Да сготвим вкусно

Пиле с праскови и шампанско
Продукти: 1 тарелка охладени пилешки бон-филета400 мл бяло шампанско3 праскови1 и 1/2 натурално...

Козуначена торта
Продукти:готово козуначено тесто, колкото за 1 малък до среден козунак750 г пресни плодове (по...

Здраве и Красота

Пийте вода с лимон веднъж дневно
Половин изцеден лимон в чаша с вода осигурява достатъчно количество...

Сънят разхубавява
Неслучайно Спящата красавица е спала 100 години - иначе щеше да е Будната...