website page counter
Клюки и новини

Японско чудо сваля килограми за дни

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

chudoВярно доста се твърди, че тази диета е много трудна и е само за издържливи, но ако пък сте от тях за 2 седмици може да свалите до 10 килограма. Разбира се не е нужно да я спазвате пълните 14 дни ако нямате толкова много - на седмица се губят средно около 3-4 кг.

Все ако не сте сигурни в издържливостта си най-добре да се консултирате с професионалист. За всички останали ето режима

ПЪРВИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) и салата подправена с лимон.

ВТОРИ ДЕН

Закуска – чаша кафе и парче сухар.
Обяд – две твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче шунка, салата подправена с лимон и една чаена чаша кисело мляко.

ТРЕТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – зеленчуци и плодове.
Вечеря – две твърдо сварени яйца, салата подправена с лимон и шунка.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две твърдо сварени яйца и сок от моркови.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) и салата подправена с лимон.

ПЕТИ ДЕН

Закуска – настърган морков подправен с лимон.
Обяд – печена риба подправена с домат.
Вечеря – не се яде.

ШЕСТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две големи парчета пилешко месо (варено или печено) и салата.
Вечеря – парче две твърдо сварени яйца и морков.

СЕДМИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – парче месо (печено или варено без мазнина) и плод.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) или риба и салата подправена с лимон.


От 7 ден до 14 диетата се повтаря както до момента. . .

Ако някой от дните не издържите починете си, но тогава консумирайте много течности и плодове. След като свършите с диетата направете захранка. Не се връщайте към стария си режим на хранене рязко - иначе за какво сте се лишавали цели две седмици...

Трябва ли ти нещо мекичко и удобно, което да съчетаеш с всичко? 😍 Едно от новите ни попълнения ще отговори на всичките...

Публикувахте от SugarBae в Петък, 22 март 2019 г.

Мода и Суета

Късите прически при мъжете...
Начинът на подстригване на мъжа дава много информация за него и е едно от първите неща, които се...

Как да се грижим за кожата на ръцете
Ръцете са нашата визитка. Те дават информация както за нас самите, така и за грижите, които...

Как да запазим зимния си гардероб
При смяна на топлите и студените сезони, едно от нещата, които всички правим е да прибираме...

Да сготвим вкусно

Крем супа от червена леща с моркови
Продукти: 250 г червена леща1-2 бр. моркови1 глава луккимион

Кокоски
Продукти: 250 г кокосови стърготини200 г захар3 не много големи яйца1 ванилия

Здраве и Красота

Кафето е полезно за жените, но е вредно за мъжете
Капучиното или еспресото подобряват концентрацията на жените, когато...

Тиквата ни дава здраве и красота
Вкусни, захаросани, слънчеви тикви – любим десерт на малки и големи. С...

Снап рамки