Ябълките са чудодеен плод

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

здраве ябълка Есента е сезонът на плодовете. Ябълки, круши, праскови, дюли, дини, тикви, мушмули... Изборът е изключително голям. Безспорно царицата сред всички плодове е ябълката.

Тя е райският плод, но и плодът на раздора. Събрала е очарованието на циганското лято – сочна, вкусна, сладка.

Ябълките са любими за малки и големи, първият плод, с който се захранва бебето. Сладки, леко кисели, по-кисели, ароматни, по-малко ароматни... могат да се ядат сурови, печени, варени, като плънка на сладкиши, в кремове, конфитюр, мармалад...

Ябълките са изключително полезни. Съдържащите се в тях фибри (около 3–4 г на 100 г) са ефикасно средство срещу запека, ако ги консумирате добре измити с кората, печени или варени. Настъргана с кората, ябълката помага да се пресече стомашно-чревното разстройство при бебета и деца. Добре е да знаете, че в кората й има 5–6 пъти повече витамин С, отколкото в сърцевината. Със сигурност в ябълките количеството на този витамин не отстъпва на количеството му, съдържащо се в лимоните, портокалите, грейпфрутите.

В ябълките има и малко витамин Р, който укрепва капилярите – особено важно за бременните. В узрелите жълти ябълки има и витамин А. Той е нужен за доброто зрение, здраве ябълкиукрепва имунната система и заздравява кожата, косата, венците и зъбите. Плодът съдържа и витамини от група В, но в по-малко количество.

Ябълката бързо пресича глада, защото фибрите й изискват упорито и продължително дъвчене, което води до чувство за ситост. Ето защо тя е подходящ избор за бременни и кърмачки, които имат пристъпи на вълчи глад или са с наднормено тегло.

Ябълките поемат доста микроелементи от почвата: желязо, магнезий, калий. Тези микроелементи също са нужни на организма ви през 9-те месеца и през кърмаческия период. Захарите в плода са в умерено количество. Той е беден на мазнини, но съдържа много антиоксиданти. Има малко ензими, а плодовата му киселина е много полезна.

loading...
loading...

Мода и Суета

Mаски за суха кожа от праскови и краставици
Прасковена маска: 1 зряла праскова се смачква добре и се смесва с отвара от лайка, докато се получи...

Необходим ли ни е дезодорант?
Необходимо ли е да прибягваме към употреба на дезодориращи средства под мишниците, или това...

Как да защитим кожата си през зимата!
През студените месеци кожата се нуждае от специални грижи. Студеният вятър, ниските температури,...

Да сготвим вкусно

Ягодов десерт
Продукти:1 бутилка бяло вино1/4 л вода25 г разтопен и прецеден желатин125 г захар1 кг ягодикисело...

Печено прасенце
Продукти: свинско месо или цяло прасенцечервен пипермазнинакимионкисело мляко2...

Здраве и Красота

Въздържането от емоции нарушава имунната система на жените
Липсата на емоции и невъзможността да се плаче или да се радва, влияе...

Анасонът - облекчава менструалните болки
Почти всяка жена знае какво е усещането при менструалните болки. И за да не...