website page counter
logo 2019 005

Ябълките са чудодеен плод

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

здраве ябълка Есента е сезонът на плодовете. Ябълки, круши, праскови, дюли, дини, тикви, мушмули... Изборът е изключително голям. Безспорно царицата сред всички плодове е ябълката.

Тя е райският плод, но и плодът на раздора. Събрала е очарованието на циганското лято – сочна, вкусна, сладка.

Ябълките са любими за малки и големи, първият плод, с който се захранва бебето. Сладки, леко кисели, по-кисели, ароматни, по-малко ароматни... могат да се ядат сурови, печени, варени, като плънка на сладкиши, в кремове, конфитюр, мармалад...

Ябълките са изключително полезни. Съдържащите се в тях фибри (около 3–4 г на 100 г) са ефикасно средство срещу запека, ако ги консумирате добре измити с кората, печени или варени. Настъргана с кората, ябълката помага да се пресече стомашно-чревното разстройство при бебета и деца. Добре е да знаете, че в кората й има 5–6 пъти повече витамин С, отколкото в сърцевината. Със сигурност в ябълките количеството на този витамин не отстъпва на количеството му, съдържащо се в лимоните, портокалите, грейпфрутите.

В ябълките има и малко витамин Р, който укрепва капилярите – особено важно за бременните. В узрелите жълти ябълки има и витамин А. Той е нужен за доброто зрение, здраве ябълкиукрепва имунната система и заздравява кожата, косата, венците и зъбите. Плодът съдържа и витамини от група В, но в по-малко количество.

Ябълката бързо пресича глада, защото фибрите й изискват упорито и продължително дъвчене, което води до чувство за ситост. Ето защо тя е подходящ избор за бременни и кърмачки, които имат пристъпи на вълчи глад или са с наднормено тегло.

Ябълките поемат доста микроелементи от почвата: желязо, магнезий, калий. Тези микроелементи също са нужни на организма ви през 9-те месеца и през кърмаческия период. Захарите в плода са в умерено количество. Той е беден на мазнини, но съдържа много антиоксиданти. Има малко ензими, а плодовата му киселина е много полезна.

Трябва ли ти нещо мекичко и удобно, което да съчетаеш с всичко? 😍 Едно от новите ни попълнения ще отговори на всичките...

Публикувахте от SugarBae в Петък, 22 март 2019 г.

Мода и Суета

Термална вода за красива и здрава кожа
Нашият организъм се нуждае постоянно от вода, особено през лятото. Пиенето на вода е много важно,...

Увлекателната история на племенните бижута
Всеки от нас знае, че обеците с камъни имат старо значение, предавано от поколение на поколение,...

Какво да облечем, за да ни забележи любимият
Ако ние жените си мислим, че дадена дреха е секси, това изобщо не означава, че и мъжете мислят...

Да сготвим вкусно

Гръцка салата с дресинг от риган
Продукти: 4 порции:200 г краставици200 г домати200 г червени чушки200 г сирене150 г червен лук100 г маслини

Салата "Капрезе"
Продукти:10 чери доматчета или 2 големи домата 200 г сирене "Моцарела"1 връзка пресен босилек1 с.л....

Торта с маскарпоне и течен шоколад
Продукти:400 гр маскарпоне400 гр течен шоколад (по желание)3 бр. готови шоколадови блата за торта (или...

Здраве и Красота

Алкохолът и кафето разрешени за бременни
Бременните жени могат да пият алкохол или кафе, както и да боядисват косата...

Консумирайте банани за да се в кондиция и в бодро настроение
Много се знае за ползата от бананите и че редовното им похапване ще ви държи...

Ходете, за да сте по-млади и по-енергични
Сезонът на обездвижването настъпва – студено време, мазни храни и...

Снап рамки