free tracking

Ядките са добри за холестерола

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

ЯдкиВярно е, че те са високо енергийни със средното си съдържание от 600 калории и около 50 г мазнини на 100 г. В същото време обаче ядките съдържат и здравословни, ненаситени мазнини, които са добри за обмяната на веществата.

Те понижават нивото на "лошия" холестерол и повишават това на "добрия". Допълнително ядките ни засищат за дълго време. Затова специалистите препоръчват да хрупаме средно по 35 г ядки на ден.

 

 

Мода и Суета

Каква натура сте според обувките
Дамите, които си падат високите токове се считат за сексуални и много чувстени. Но в зависимост от...

Копърът - чудесен козметик
Римляните считали, че притежава чудодейна сила. Древните гърци демонстрирали благосъстоянието...

Витамините - елексир за кожата
Всички знаят, че витамините и минералите имат подмладяващо действие за кожата. Ако включите тези...

Да сготвим вкусно

Пиратска салата от миди
Продукти: за 4 порции400-500 г пресни миди2 глави червен лук2 зелени чушки2 моркова1 тиквичка150 мл...

Масленки
Продукти:300 г брашно100 г пудра захар1 пакетче краве масло (125 г)2 жълтъкакората от 1 лимон1...

Здраве и Красота

Полезните свойства на зелето
Зимата с невидими стъпки се приближава, затова се запасете с повече зелеви...

Топ 20 на вредните храни
През последните десетилетия, независимо от това искаме или не, рекламата...