free tracking

Ядките са добри за холестерола

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

ЯдкиВярно е, че те са високо енергийни със средното си съдържание от 600 калории и около 50 г мазнини на 100 г. В същото време обаче ядките съдържат и здравословни, ненаситени мазнини, които са добри за обмяната на веществата.

Те понижават нивото на "лошия" холестерол и повишават това на "добрия". Допълнително ядките ни засищат за дълго време. Затова специалистите препоръчват да хрупаме средно по 35 г ядки на ден.

 

 

Мода и Суета

Хитът на лятото - неоновите цветове
Неоновите цветове отдавна се опитват да си проправят път в лятната мода и тази година не само че...

Удължете живота на разкрасителните си продукти
Като повечето неща в живота и гримовете не траят вечно. Голяма част от продуктите, които се...

Масла срещу пъпки
Ароматерапията е изключително ефикасна в борбата с акне, черни точки и други проблеми на лицето....

Да сготвим вкусно

Бърза зеленчукова супа
Продукти:1 картоф1 морков1 тиквичка1 чушка100 г целина2 с.л. доматено пюре1/4 връзка магданоз3 с.л....

Кръгъл великденски козунак
Продукти:1 кг. брашно200 мл. прясно мляко4 яйца125 г. краве масло6 - 7 с.л. захар1 кубче мая 75 мл. олио1...

Здраве и Красота

Консумирайте храни, съдържащи висок процент вода
По-здравословно от пиенето на вода е консумирането на храни, които я...

Най-доброто време за гимнастика е сутрин
Британски учени твърдят, че сутрешната гимнастика на празен стомах...