free tracking

Безвъглехидратна диета

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

skaraАко имате възможност, започнете диетата в ден на пълнолуние или новолуние, като преди това е полезно да направите два разтоварващи дни само на чай с мед и лимон. Ако не издържате, добавете един вид плод – най-добре – ябълки. Добре е да ходите много пеша или да правите най-прости физически упражнения, особено след първите 26 дни (2 дни чай + 24 дни диета).


ДЕЙСТВИЕ:

С пълното изключване на въглехидратите, организмът започва да топи мазнините. Първите шест дни губите 3-5 кг, а всеки следващ ден около 400 г до 1 кг. За 24 дни, колкото е продължителността на диетата, можете да загубите между 10 и 20 кг. При всеки човек действието е различно!

ВНИМАНИЕ:
Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чаша мляко или каквато и да е дреболия, съдържаща въглехидрати, ще стопирате топенето на мазнините. Искате или не се налага да започнтете диетата отново.

РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ:
Всички видове месо – говеждо, телешко, пилешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини на приготвяне на храната са разрешени, без да панирате. Може да се ядат пръжки, сушено месо, колбаси(без кремвирши или такива, съдържащи соя), всички видови риба, рибни консерви, цялото разнообразие на салатите, пресни или печени чушки, домати, краставица, прясна или кисела зелка, цвекло, салата от морски дарове, салата от кромид лук, репички, маруля, лапад и спанак – каквото ви хрумне и пазарът позволява през сезона. Салатите могат да се подправят с олио, оцет, сол и пипер, но без сосове.  Може да се яде лютеница без захар. Яйца е разрешено да си хапвате, сготвени по всички начини и с всички зеленчуци. Можете да пиете минерална вода, кафе и всички видове чай без захар. Половин литър вино се разрешава след шестия ден.

ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ:
Хляб, картофи, брашно, ориз, боб, леща, грах, соя, соеви кубчета, галета, панирано месо, тестени произведения. Да няма запръжки в нито едно ядене. Забранени за консумация са всички видове млечни произведения – мляко, масло, сметана, айрян, кремове, маргарин, сладкиши, захар, сладолед,  шоколад, солети и различни видове царевични пръчици. Забравете за сирене и кашкавал. Никакви плодове!

ВАЖНО!
Можете да направите диетата два пъти по 26 дни, след което да си дадете почивка от 2 месеца, в които се храните разделно.
Да се пият витамини – С, Е, калций, магнезий или мултивитамини.
Противно на всички очаквания от хора, отричащи месото, ще се освободите от главоболието, умората, проблемите с кръвното налягане и тежестта в сърдечната област. Успехът е сигурен, но приемете следния съвет.

И накрая :

КОГАТО ЗАПОЧНЕТЕ ДА ПРИЛАГАТЕ НОВИТЕ НАЧИНИ НА ХРАНЕНЕ, ПРЕСТАНЕТЕ ДА МИСЛИТЕ, ЧЕ СТЕ ПЪЛНИ И ТРЯБВА ДА ОТСЛАБВАТЕ. ПРОСТО СЕ ХРАНЕТЕ ЗА УДОВОЛСТВИЕ И ЖИВЕЙТЕ ЖИВОТА СИ СПОКОЙНО!!!


Мода и Суета

Вечният тренчкот
Модните тенденции се сменят със скоростта на светлината, но тренчкотът не ги напуска вече...

Чудотворният лимон
Този плод е съставна част от много домашно приготвени маски за красота. Лимонът се използва за...

Умеем ли да се обличаме и да се държим като лидери?
Замисляли ли сте се дали бихте могли да бъдете лидери на вашето работно място и какви точно лидери...

Да сготвим вкусно

Тиквен сладкиш с шоколад
Продукти: за 12 парчета700 г тиква3 яйца150 г захар150 г масло1 пакетче ванилена захар1 ч.л. настъргана...

Сицилианска капоната
Продукти: за 8 порции4 патладжана400 г белени домати на кубчета2 стръка селари2 глави червен лук2...

Здраве и Красота

5 храни, които топят килограмите
Убедени сте, че когато спазвате строга диета, храната е на-големият ви враг?...

Вредна козметика?
Огромна част от съвременната козметика съдържа синтетични химикали, за...