free tracking

Здравословното спортуване започва със скуош

Скуош в СофияИзвестното списание Forbes класира скуошът като най-здравословния спорт в света. Има приблизително 20 милиона играчи на скуош по целия свят.

В България също набира популярност и може да се тренира на много места - индивидуално или с инструктор.

Ролята на кардио тренировките в културизма

kardio kulturizamИзвестна част от спортистите, които са привлечени от бодибилдинга, понякога оставят настрана кардио тренировките, тъй като предполагат, че този тип упражнения ще „изядат“ мускулната им маса.

Най-страшната бяла отрова, която ядем всеки ден (не е захар или сол)

Какво е натриев глутаматЕто как изглежда натриевият глутамат Е621 – добавката, която се слага в големи количества в почти всички храни и ресторантьорите я познават доста добре, добавят я за да усили вкуса на храната. Бял кристален прах, който прилича на сол и захар. Водният му разтвор има вкус на месен бульон. Може да бъде добавен към всякаква храна.

Факти, които трябва да знаете за спалното бельо

спално бельо 2017Грижите за спалното бельо са особено важни.  Човекът прекарва поне една трета от деня си в сън, което означава, че правилната грижа за леглото се отразява на качеството на сън и настроението, с което се събужда. Казано най-общо никога не трябва да подхождате с лекомислие относно избора на спалното си бельо и начина му на поддръжка.

Митове и факти, отнасящи се до добрия сън

Митове за съня"Спи спокойно!". Казва се  лесно, но наистина ли спите добре? По един или друг начин, всеки човек да се среща в живота си с някакъв вид разстройство на съня. Ето защо, събрахме за вас няколко мита и истини за съня, които вие мислите, че могат да доведат до проблеми в съня.

Качественият сън е съвкупност от няколко компонента

Качествен сънЗа да се наспиваме добре е важно да знаем няколко неща. Приложим ли ги, то ще можем да сме сигурни, че здравият сън ще ни навести съвсем скоро. Специалистите съветват да заложим на качествено спално бельо. Независимо дали искаме да похарчим по-малко или повече, важно е да се доверим на памучно спално бельо онлайн.

15 причини да ядем мандарини

здраве ядене на мандарини Мандарините съдържат най-много витамин С сред всички цитрусови плодове - факт, който е известен на малцина. Освен това те са богати на витамин D (предпазващ децата от рахит) и на витамин К, особено важен за еластичността на кръвоносните съдове.

5 причини да пием любимото си кафе

coffee drinking 554Широко разпространена е информацията, че кафето не само ободрява, но и раздразнява човек. Също така се преработва за 24 часа от организма и е добре да не се прекалява с него.

Все пак има и 5 основателни причини да започнете деня с чаша горещо кафе.

Мода и Суета

Кафе хороскоп
Как любимата напитка разкрива характера ниРядко си даваме сметка колко много могат да разкажат...

Епилирани или натурални мъже?
Гладката кожа доскоро беше само женска привилегия. Началото на обезкосмяването при мъжете...

Няколко съвета за красиви крака и стегнато дупе
Как да постигнем изваяни бедра и стегнато дупе със съвсем малко усилия и малко време?Ето няколко...

Да сготвим вкусно

Сьомга в глазура
Продукти:6 парчета от сьомга с тегло 170-180 гЗа украса:лимонови резениЗа глазурата: 1 с.л. прозрачен...

Сухи пасти
Продукти: 3 яйца250 г кисело мляко1/2 ч.л. сода бикарбонат1 ч.л. захар1 ч.л. маслобрашно200 г...

Здраве и Красота

Лечебната сила на пчелния мед
Лечебните свойства на пчелния мед и продуктите, производни от него, са...

Отслабнете с шоколад и маслини
Шоколадът и маслините са ключът към отслабването, съветват водещи...