Здравословното спортуване започва със скуош

Скуош в СофияИзвестното списание Forbes класира скуошът като най-здравословния спорт в света. Има приблизително 20 милиона играчи на скуош по целия свят.

В България също набира популярност и може да се тренира на много места - индивидуално или с инструктор.

Ролята на кардио тренировките в културизма

kardio kulturizamИзвестна част от спортистите, които са привлечени от бодибилдинга, понякога оставят настрана кардио тренировките, тъй като предполагат, че този тип упражнения ще „изядат“ мускулната им маса.

Най-страшната бяла отрова, която ядем всеки ден (не е захар или сол)

Какво е натриев глутаматЕто как изглежда натриевият глутамат Е621 – добавката, която се слага в големи количества в почти всички храни и ресторантьорите я познават доста добре, добавят я за да усили вкуса на храната. Бял кристален прах, който прилича на сол и захар. Водният му разтвор има вкус на месен бульон. Може да бъде добавен към всякаква храна.

Факти, които трябва да знаете за спалното бельо

спално бельо 2017Грижите за спалното бельо са особено важни.  Човекът прекарва поне една трета от деня си в сън, което означава, че правилната грижа за леглото се отразява на качеството на сън и настроението, с което се събужда. Казано най-общо никога не трябва да подхождате с лекомислие относно избора на спалното си бельо и начина му на поддръжка.

Митове и факти, отнасящи се до добрия сън

Митове за съня"Спи спокойно!". Казва се  лесно, но наистина ли спите добре? По един или друг начин, всеки човек да се среща в живота си с някакъв вид разстройство на съня. Ето защо, събрахме за вас няколко мита и истини за съня, които вие мислите, че могат да доведат до проблеми в съня.

Качественият сън е съвкупност от няколко компонента

Качествен сънЗа да се наспиваме добре е важно да знаем няколко неща. Приложим ли ги, то ще можем да сме сигурни, че здравият сън ще ни навести съвсем скоро. Специалистите съветват да заложим на качествено спално бельо. Независимо дали искаме да похарчим по-малко или повече, важно е да се доверим на памучно спално бельо онлайн.

loading...

Мода и Суета

Най-добрите седем начина да изгорите излишните калории
Всеки е имал дни, в които просто не остава време да се завлече до фитнеса. В такива моменти се...

С какви дрехи мъжете не харесват жените?
Твърдението, че най-красивата рокля се носи, за да бъде съблечена, е доста вярно. Всяка жена се...

Съвети за грим
Сенките Те трябва задължително да преливат и да са минимум два цвята. Важно е да разграничаваме...

Да сготвим вкусно

Мусака от пиле
Продукти: 1 пиле1/2 ч.ч. ориз1 ч.ч. гъби150 г кашкавал3 с.л. олио2 яйцамагданозсолчерен пипер1 ч.ч. бульон...

Ябълкова торта с овесени ядки
Продукти: За блата: 1 ч.ч овесени ядки1 1/2 ч.ч. пълнозърнесто брашно2 яйца50 г кафява захар1 ч.ч. прясно...

Здраве и Красота

Прасковата - царицата на лятото
Лятото със сигурност е време за много плодове. А царицата на топлия сезон е...

Ментата - истински дар от природата
Чаят и различните напитки с ментов аромат са изключително тонизиращи, което...