free tracking

Ролята на кардио тренировките в културизма

kardio kulturizamИзвестна част от спортистите, които са привлечени от бодибилдинга, понякога оставят настрана кардио тренировките, тъй като предполагат, че този тип упражнения ще „изядат“ мускулната им маса.

Най-страшната бяла отрова, която ядем всеки ден (не е захар или сол)

Какво е натриев глутаматЕто как изглежда натриевият глутамат Е621 – добавката, която се слага в големи количества в почти всички храни и ресторантьорите я познават доста добре, добавят я за да усили вкуса на храната. Бял кристален прах, който прилича на сол и захар. Водният му разтвор има вкус на месен бульон. Може да бъде добавен към всякаква храна.

Факти, които трябва да знаете за спалното бельо

спално бельо 2017Грижите за спалното бельо са особено важни.  Човекът прекарва поне една трета от деня си в сън, което означава, че правилната грижа за леглото се отразява на качеството на сън и настроението, с което се събужда. Казано най-общо никога не трябва да подхождате с лекомислие относно избора на спалното си бельо и начина му на поддръжка.

Митове и факти, отнасящи се до добрия сън

Митове за съня"Спи спокойно!". Казва се  лесно, но наистина ли спите добре? По един или друг начин, всеки човек да се среща в живота си с някакъв вид разстройство на съня. Ето защо, събрахме за вас няколко мита и истини за съня, които вие мислите, че могат да доведат до проблеми в съня.

Качественият сън е съвкупност от няколко компонента

Качествен сънЗа да се наспиваме добре е важно да знаем няколко неща. Приложим ли ги, то ще можем да сме сигурни, че здравият сън ще ни навести съвсем скоро. Специалистите съветват да заложим на качествено спално бельо. Независимо дали искаме да похарчим по-малко или повече, важно е да се доверим на памучно спално бельо онлайн.

15 причини да ядем мандарини

здраве ядене на мандарини Мандарините съдържат най-много витамин С сред всички цитрусови плодове - факт, който е известен на малцина. Освен това те са богати на витамин D (предпазващ децата от рахит) и на витамин К, особено важен за еластичността на кръвоносните съдове.

5 причини да пием любимото си кафе

coffee drinking 554Широко разпространена е информацията, че кафето не само ободрява, но и раздразнява човек. Също така се преработва за 24 часа от организма и е добре да не се прекалява с него.

Все пак има и 5 основателни причини да започнете деня с чаша горещо кафе.

6 типа храни ограничават дискомфорта от киселините

eat lemon 474773Стомашните киселини може и да не застрашават живота ни, но със сигурност се отразяват върху състоянието ни през деня. Защото изгарящото отвътре усещане, болката, подуването, гаденето и кашлицата, които предизвикват, ни затрудняват да изпълняваме с нормалната лекота всекидневните ни дейности.

Мода и Суета

Как да запазим зимния си гардероб
При смяна на топлите и студените сезони, едно от нещата, които всички правим е да прибираме...

Как да лекуваме гъбички по ноктите?
Има много митове за лечението на гъбички по ноктите - вани с хлорен разтвор, със смес от оцет и...

Маски за лице от доматен сок
Доматени маски за нормална и мазна кожа. Те се препоръчват за освежаване, омекотяване и избелване...

Да сготвим вкусно

Курабийки за свекърви
Продукти:1 кофичка кисело мляко250 г захар8 с.л. олиованилиямалко лимонова кора1/2 ч.л. сода...

Млечен пастет за водка
Продукти:1/2 кофичка кисело мляко3 с.л. майонеза200 г настърган кашкавал (сирене)3-4 твърдо сварени...

Здраве и Красота

За и против сладоледа
Въпреки общоизвестния факт, че съдържа голямо количество калории и може да...

Липсата на сън вреди на паметта
Безсънието вреди на паметта. Учени от университета в Пенсилвания, САЩ,...