website page counter
Клюки и новини

Няколко стъпки към перфектна форма за лятото

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
perfect body for summer 2222Ако искаш да бъдеш в топ форма за горещия сезон – има няколко стъпки, които ще те отведат до целта.

Много вода

Първата стъпка към свежия външен вид през лятото е добрата хидратация. Погрижи се организмът ти да получава това, от което има нужда, за да се чувства добре през горещите летни дни. За никого не е тайна, че ако пиеш повече вода, това ще се отрази позитивно и на килограмите ти, така че действай!

Леки храни

Ако искаш да изглеждаш добре през летния сезон, започни да се храниш една-две идеи по-здравословно. Заложи на по-леките храни – салати, плодове, зеленчуци, риба и пилешко. Така хем ще постигнеш бързо желаните килограми, за да се чувстваш добре на плажа, хем ще имаш повече енергия.

Плуване

Запиши се на спорт! За препоръчване е да избереш плуването, не само защото действа добре на функцията на белите дробове, но и защото ще направи фигурата ти неузнаваема. Плуването е основен метод за преборване на целулита, така че ако искаш да имаш перфектни мерки през лятото, време е да посетиш най-близкия плувен басейн.

Разходка след работа

След работа можеш да изминаваш по-голямата част от пътя до дома си пеша, за да се разтъпчеш. Друг вариант е да си вземеш колело и да ходиш до офиса с него. По този начин ще стегнеш и оформиш бедрата си и ще се сдобиеш със сексапилни форми.

Грижа за кожата

Летният сезон ни дава много възможности да се погрижим за кожата си, като използваме природните методи. Можеш да си направиш маска за лице с кисело мляко и краставици например, или пък инхалации с лайка. Калните бани също не са за изпускане и ще направят кожата на тялото ти невероятна.

Мода и Суета

Няколко съвета за хубаво дупе
Искате да имате хубаво дупе? На този реторичен въпрос се отговаря лесно, но за хубаво стегнато...

Късите прически са хит на сезона
Както всяка година модната тенденция за прическите далеч не е една. Така е и този сезон,...

Храна за ноктите
Здравите нокти изглеждат добре и грижите за тях са лесни. Меките, чупещи се лесно и обезцветени...

Да сготвим вкусно

Коледни сладки с мед и джинджифил
Продукти: От тази доза се получават между 50 и 70 дребни, ароматни сладки. 1 пак. малко масло3 ч. ч....

Кокоски
Продукти: 250 г кокосови стърготини200 г захар3 не много големи яйца1 ванилия

Здраве и Красота

Ядките са добри за холестерола
Вярно е, че те са високо енергийни със средното си съдържание от 600 калории и...

Включете целината в менюто си
От дълги години в китайската медицина целината се използва за лечение на...