free tracking

Няколко стъпки към перфектна форма за лятото

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
perfect body for summer 2222Ако искаш да бъдеш в топ форма за горещия сезон – има няколко стъпки, които ще те отведат до целта.

Много вода

Първата стъпка към свежия външен вид през лятото е добрата хидратация. Погрижи се организмът ти да получава това, от което има нужда, за да се чувства добре през горещите летни дни. За никого не е тайна, че ако пиеш повече вода, това ще се отрази позитивно и на килограмите ти, така че действай!

Леки храни

Ако искаш да изглеждаш добре през летния сезон, започни да се храниш една-две идеи по-здравословно. Заложи на по-леките храни – салати, плодове, зеленчуци, риба и пилешко. Така хем ще постигнеш бързо желаните килограми, за да се чувстваш добре на плажа, хем ще имаш повече енергия.

Плуване

Запиши се на спорт! За препоръчване е да избереш плуването, не само защото действа добре на функцията на белите дробове, но и защото ще направи фигурата ти неузнаваема. Плуването е основен метод за преборване на целулита, така че ако искаш да имаш перфектни мерки през лятото, време е да посетиш най-близкия плувен басейн.

Разходка след работа

След работа можеш да изминаваш по-голямата част от пътя до дома си пеша, за да се разтъпчеш. Друг вариант е да си вземеш колело и да ходиш до офиса с него. По този начин ще стегнеш и оформиш бедрата си и ще се сдобиеш със сексапилни форми.

Грижа за кожата

Летният сезон ни дава много възможности да се погрижим за кожата си, като използваме природните методи. Можеш да си направиш маска за лице с кисело мляко и краставици например, или пък инхалации с лайка. Калните бани също не са за изпускане и ще направят кожата на тялото ти невероятна.

Мода и Суета

Витамините - елексир за кожата
Всички знаят, че витамините и минералите имат подмладяващо действие за кожата. Ако включите тези...

Как да запазим косата си красива през зимата?
За да бъде косата през зимата здрава и красива се нуждае от подобаващите й грижи. Като за начало,...

Да оформим красиво косата си
Дори най-жизнените дълги коси губят от красивия си вид, ако са прекалено наклепани с козметични...

Да сготвим вкусно

Домашно негърско дупе
Продукти:3 с.л. натурално какао1/2 ч.ч. олио1 ч.ч. кисело мляко1 ч.л. сода1 ч.ч. брашноЗа сиропа:1/2 ч.ч....

Салата "Май"
Продукти:500 г пилешки филенца300 г печурки400 г зелен грах (консервиран)сок от половин...

Здраве и Красота

Избелването на зъби в домашни условия и в стоматологичен кабинет
С наближаването на по-топлите дни, жените все повече започват да обръщат...

5 храни, които топят килограмите
Убедени сте, че когато спазвате строга диета, храната е на-големият ви враг?...