free tracking

Няколко стъпки към перфектна форма за лятото

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
perfect body for summer 2222Ако искаш да бъдеш в топ форма за горещия сезон – има няколко стъпки, които ще те отведат до целта.

Много вода

Първата стъпка към свежия външен вид през лятото е добрата хидратация. Погрижи се организмът ти да получава това, от което има нужда, за да се чувства добре през горещите летни дни. За никого не е тайна, че ако пиеш повече вода, това ще се отрази позитивно и на килограмите ти, така че действай!

Леки храни

Ако искаш да изглеждаш добре през летния сезон, започни да се храниш една-две идеи по-здравословно. Заложи на по-леките храни – салати, плодове, зеленчуци, риба и пилешко. Така хем ще постигнеш бързо желаните килограми, за да се чувстваш добре на плажа, хем ще имаш повече енергия.

Плуване

Запиши се на спорт! За препоръчване е да избереш плуването, не само защото действа добре на функцията на белите дробове, но и защото ще направи фигурата ти неузнаваема. Плуването е основен метод за преборване на целулита, така че ако искаш да имаш перфектни мерки през лятото, време е да посетиш най-близкия плувен басейн.

Разходка след работа

След работа можеш да изминаваш по-голямата част от пътя до дома си пеша, за да се разтъпчеш. Друг вариант е да си вземеш колело и да ходиш до офиса с него. По този начин ще стегнеш и оформиш бедрата си и ще се сдобиеш със сексапилни форми.

Грижа за кожата

Летният сезон ни дава много възможности да се погрижим за кожата си, като използваме природните методи. Можеш да си направиш маска за лице с кисело мляко и краставици например, или пък инхалации с лайка. Калните бани също не са за изпускане и ще направят кожата на тялото ти невероятна.

Мода и Суета

Как да запазим косата си красива през зимата?
За да бъде косата през зимата здрава и красива се нуждае от подобаващите й грижи. Като за начало,...

Полезното ментово масло
Билката мента, хибрид от двете растения градинска мента и водна мента, участва като полезна...

Козметичен лед за красива и гладка кожа
Полезните свойства на леда са известни още от древността. В своите произведения Авицена и...

Да сготвим вкусно

Рибни шишчета
Продукти:600 г рибно филеЗа маринатата:1-2 скилидки чесънщипка шафран1/2 ч.л. кимион1/2 ч.л. куркума1/2...

Козуначени кифлички с мед
Продукти:500 мл прясно млякооколо 1 кг брашно (или малко повече)2 бр. яйца1 кубче прясна маяплънка по...

Здраве и Красота

Хлябът не води до затлъстяване
Повечето жени смятат, че консумацията на хляб води до наднормено тегло,...

Пет най-добри летни диети
През лятото отслабването е много по-лесно и вкусно. Именно през този сезон...