free tracking

Няколко стъпки към перфектна форма за лятото

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
perfect body for summer 2222Ако искаш да бъдеш в топ форма за горещия сезон – има няколко стъпки, които ще те отведат до целта.

Много вода

Първата стъпка към свежия външен вид през лятото е добрата хидратация. Погрижи се организмът ти да получава това, от което има нужда, за да се чувства добре през горещите летни дни. За никого не е тайна, че ако пиеш повече вода, това ще се отрази позитивно и на килограмите ти, така че действай!

Леки храни

Ако искаш да изглеждаш добре през летния сезон, започни да се храниш една-две идеи по-здравословно. Заложи на по-леките храни – салати, плодове, зеленчуци, риба и пилешко. Така хем ще постигнеш бързо желаните килограми, за да се чувстваш добре на плажа, хем ще имаш повече енергия.

Плуване

Запиши се на спорт! За препоръчване е да избереш плуването, не само защото действа добре на функцията на белите дробове, но и защото ще направи фигурата ти неузнаваема. Плуването е основен метод за преборване на целулита, така че ако искаш да имаш перфектни мерки през лятото, време е да посетиш най-близкия плувен басейн.

Разходка след работа

След работа можеш да изминаваш по-голямата част от пътя до дома си пеша, за да се разтъпчеш. Друг вариант е да си вземеш колело и да ходиш до офиса с него. По този начин ще стегнеш и оформиш бедрата си и ще се сдобиеш със сексапилни форми.

Грижа за кожата

Летният сезон ни дава много възможности да се погрижим за кожата си, като използваме природните методи. Можеш да си направиш маска за лице с кисело мляко и краставици например, или пък инхалации с лайка. Калните бани също не са за изпускане и ще направят кожата на тялото ти невероятна.

Мода и Суета

Цинк и Омега-3 киселини за красива кожа
Известно е, че Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в рибните продукти, са полезни за...

Да пазим кожата на лицето си
Знаете ли, че някои уж невинни привички вместо да правят лицето ни по-красиво и по-младо, действат...

София Джамора и невидимите бикини
Калифорнийският модел София Джамора (Sofia Jamora) можеше изобщо да не си слага бикини в тази фотосесия....

Да сготвим вкусно

Салата от морски дарове "Нептун"
Продукти: 300 г скариди300 г калмари200 г рулца от раци4-5 яйца130 г червен хайвермайонеза

Пълнени картофи с месо
Продукти:5 големи картофа250 г месо (любимо)1 морков2 глави лук1,5 с.л. доматено пюре2 с.л. олиосолсмлян...

Здраве и Красота

Аромати за отслабване
Ароматните масла имат широко приложение. Освен за разкрасяване и...

Няколко съвета за това как да живеете по-здравословно
Един от най-обсъжданите и актуални въпроси в наши дни е този как да свалим...