website page counter
logo 2019 005

Храна за ноктите

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
суета нокти на ръце Здравите нокти изглеждат добре и грижите за тях са лесни.

Меките, чупещи се лесно и обезцветени обаче в повечето случаи са сигурен знак, че не доставяте на организма си необходимите му хранителни съставки. Недостатъчният прием на желязо например, може да доведе до чупливи нокти. Ако вашите са такива, яжте повече яйца, спанак, боб, леща и зърнени храни. Наблегнете и на цитрусовите плодове, доматите и други продукти, богати на витамин C, тъй като той помага за по-лесното усвояване на желязото.

В случай че имате прекалено меки нокти, е добре да консумирате храни с по-високо съдържание на протеин - риба, ядки, семена, боб, яйца, соя и месо, особено свинско, агнешко и говеждо. За да възвърнете добрия вид на обезцветените нокти без блясък пък, е препоръчително да поемате повече фолиева киселина. Особено богати на нея са спанакът и другите зеленчуци с тъмнозелен цвят, както и бобът, лещата, авокадото и портокалите.

Мода и Суета

Копърът - чудесен козметик
Римляните считали, че притежава чудодейна сила. Древните гърци демонстрирали благосъстоянието...

10 безплатни идеи за подарък
Зарадвайте любимия (ата), като му (и) поднесете с любов някои или всички тези подаръци! Няма да ви...

Термална вода за красива и здрава кожа
Нашият организъм се нуждае постоянно от вода, особено през лятото. Пиенето на вода е много важно,...

Да сготвим вкусно

Боровинков пай
Продукти за 6 порции: 400 г. боровинки1 щипка канела1 чашка ракияСок от 1 лимон4 яйца100 г. брашно150 г....

Картофи с месо и карфиол
Продукти: 200 г пушено месо1 кг картофи400 г карфиол200 г кисело мляко2 яйца40 мл олио20 г масло40 г...

Млечен пастет за водка
Продукти:1/2 кофичка кисело мляко3 с.л. майонеза200 г настърган кашкавал (сирене)3-4 твърдо сварени...

Любопитно

Какво би се случило ако изчезне кислорода на Земята за 5 секунди?
Кислородът за нас е "даденост" и надали сме се замисляли, какво би се случило...

Най-романтичният питбул на света! (видео)
Тиха вечер. Романтична атмосфера. Млад мъж свири тъжна балада на своята...

Тима - най-уникалният мечок, който сте виждали (видео)
Прави неща, които обикновено не са характерни за мечките.Кафявата мечка от...

Снап рамки