website page counter
Клюки и новини

Храна за ноктите

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
суета нокти на ръце Здравите нокти изглеждат добре и грижите за тях са лесни.

Меките, чупещи се лесно и обезцветени обаче в повечето случаи са сигурен знак, че не доставяте на организма си необходимите му хранителни съставки. Недостатъчният прием на желязо например, може да доведе до чупливи нокти. Ако вашите са такива, яжте повече яйца, спанак, боб, леща и зърнени храни. Наблегнете и на цитрусовите плодове, доматите и други продукти, богати на витамин C, тъй като той помага за по-лесното усвояване на желязото.

В случай че имате прекалено меки нокти, е добре да консумирате храни с по-високо съдържание на протеин - риба, ядки, семена, боб, яйца, соя и месо, особено свинско, агнешко и говеждо. За да възвърнете добрия вид на обезцветените нокти без блясък пък, е препоръчително да поемате повече фолиева киселина. Особено богати на нея са спанакът и другите зеленчуци с тъмнозелен цвят, както и бобът, лещата, авокадото и портокалите.

Трябва ли ти нещо мекичко и удобно, което да съчетаеш с всичко? 😍 Едно от новите ни попълнения ще отговори на всичките...

Публикувахте от SugarBae в Петък, 22 март 2019 г.

Мода и Суета

Как да защитим кожата си през зимата!
През студените месеци кожата се нуждае от специални грижи. Студеният вятър, ниските температури,...

Как да се погрижим за очите си
Ако вече започват да ни безпокоят тъмни кръгове около очите, отоци или мимически бръчки, е нужно...

Полезното ментово масло
Билката мента, хибрид от двете растения градинска мента и водна мента, участва като полезна...

Да сготвим вкусно

Палачинки с лимонада
Продукти: 1 л. лимонада2 яйца500 гр. брашно1 щипка сол400 гр. течен шоколад Начин на приготвяне: Яйцата...

Банички с кисело мляко и тиквени семки
Продукти: за 8-10 банички3 яйца1 пакет точени кори4 с.л. кисело мляко300 гр козе сирене50 гр тиквени...

Здраве и Красота

Какви витамини има в плодовете?
Плодовете са източник на много от основните витамини и хранителни вещества...

Спете, за да сте елегантни!
Всеки обича да си поспива. Оказва се, че пълноценният сън влияе благотворно...

Снап рамки