Храна за ноктите

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
суета нокти на ръце Здравите нокти изглеждат добре и грижите за тях са лесни.

Меките, чупещи се лесно и обезцветени обаче в повечето случаи са сигурен знак, че не доставяте на организма си необходимите му хранителни съставки. Недостатъчният прием на желязо например, може да доведе до чупливи нокти. Ако вашите са такива, яжте повече яйца, спанак, боб, леща и зърнени храни. Наблегнете и на цитрусовите плодове, доматите и други продукти, богати на витамин C, тъй като той помага за по-лесното усвояване на желязото.

В случай че имате прекалено меки нокти, е добре да консумирате храни с по-високо съдържание на протеин - риба, ядки, семена, боб, яйца, соя и месо, особено свинско, агнешко и говеждо. За да възвърнете добрия вид на обезцветените нокти без блясък пък, е препоръчително да поемате повече фолиева киселина. Особено богати на нея са спанакът и другите зеленчуци с тъмнозелен цвят, както и бобът, лещата, авокадото и портокалите.
loading...
loading...

Мода и Суета

Чудотворният лимон
Този плод е съставна част от много домашно приготвени маски за красота. Лимонът се използва за...

Секси устни
Искаш сочни и меки устни, които да нашепват съблазън? Дори природата да не те е дарила с такива,...

Зехтин за красота
Всяка жена иска да е привлекателна, да съхрани за дълго време свежестта и красотата си. Зехтинът е...

Да сготвим вкусно

Сочни пилешки кюфтета
Продукти:600 г мляно пилешко1 глава лук1 яйце40 г твърд кашкавалвръзка магданоз50 г растително...

Карамел-пита с ябълки
Продукти: 1 кг ябълки2 ч.ч. захар 1 ч.ч. орехови ядки1 пакетче краве масло4 яйца1 ч.ч. кисело мляко1...

Здраве и Красота

С диня се отслабва вкусно и лесно
Много жени мечтаят да отслабнат, но без изтощителни диети и трудни...

Консумирайте храни, съдържащи висок процент вода
По-здравословно от пиенето на вода е консумирането на храни, които я...