free tracking

Храна за ноктите

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
суета нокти на ръце Здравите нокти изглеждат добре и грижите за тях са лесни.

Меките, чупещи се лесно и обезцветени обаче в повечето случаи са сигурен знак, че не доставяте на организма си необходимите му хранителни съставки. Недостатъчният прием на желязо например, може да доведе до чупливи нокти. Ако вашите са такива, яжте повече яйца, спанак, боб, леща и зърнени храни. Наблегнете и на цитрусовите плодове, доматите и други продукти, богати на витамин C, тъй като той помага за по-лесното усвояване на желязото.

В случай че имате прекалено меки нокти, е добре да консумирате храни с по-високо съдържание на протеин - риба, ядки, семена, боб, яйца, соя и месо, особено свинско, агнешко и говеждо. За да възвърнете добрия вид на обезцветените нокти без блясък пък, е препоръчително да поемате повече фолиева киселина. Особено богати на нея са спанакът и другите зеленчуци с тъмнозелен цвят, както и бобът, лещата, авокадото и портокалите.

Мода и Суета

Няколко съвета за красиви крака и стегнато дупе
Как да постигнем изваяни бедра и стегнато дупе със съвсем малко усилия и малко време?Ето няколко...

Елегантни и секси с дамска мода от Sports.mymall.bg
Ако сте се наситили на еднообразието от модели на дамска мода, с които се сблъсквате в почти всеки...

Ушанките отново на мода
Не са никак малко жените, които през зимата предпочитат да умират от студ, отколкото да сложат...

Да сготвим вкусно

Chocoholic brownies
Продукти: 1/2 ч.ч. (110 г) масло 120 гр. готварски шоколад 2 яйца 1 ч.л. ванилова есенция (ванилова захар) ...

Гофрети
Продукти: 2 яйца1 щипка сол1 ч.л. суха мая125 мл прясно мляко125 гр захар125 гр масло125 гр брашно

Здраве и Красота

Полезните свойства на плодовите сокове
Прясно изцедените сокове не само утоляват жаждата, но пречистват организма...

Пет най-добри летни диети
През лятото отслабването е много по-лесно и вкусно. Именно през този сезон...