free tracking

Няколко съвета за хубаво дупе

4.5 1 1 1 1 1 Rating 4.50 (2 Votes)

суета стегнато и хубаво дупеИскате да имате хубаво дупе? На този реторичен въпрос се отговаря лесно, но за хубаво стегнато дупе се изискват доста неща, които трябва да промените в ежедневния си живот.

Пластичните операции също помагат, но не всички имат кураж и средства за тях.

Ето някои съвети:

Ваше решение е дали искате да се подложите на операция или с постоянство, диета, гимнастика и масаж да постигнете мечтаното дупе. Няколко са вариантите.

Масажът е всеизвестно средство, помагащо за отстраняването на най-големия враг на красивото дупе - целулита. Учените препоръчват сух масаж с четка от естествен косъм, която трябва да се използва до зачервяване на кожата. В началото използвайте по-мека четка, докато свикнете, но в последствие е добре да преминете към четка с по-твърд косъм. След приключване на разтриването, намажете обилно с крем.

Следващата важна предпоставка е диетата. Ограничете малко храната, забравете за висококалоричните продукти, мазнините и консервираните храни. Хранителният ви режим трябва да съдържа вещества, богати на целулоза, като най-полезни са целината, морковите и цвеклото. За препоръчване е да намалите колкото се може солта, захарта, кафето и алкохола.

Секси формите не се постигат и без малко упражнения. Ако не ви се бяга в парка или не ви се ходи на фитнес, то 3-4 раздвижващи упражнения ще спасят положението. Пуснете си музика, вземете гиричките и няма да усетите как ще изминат 30-те минути, които инструкторите препоръчват да отделяте ежедневно за фигурата си. Надъхвайте се мислейки си за лятото и плажа, когато ще оберете овациите, а завистливите мързеланковци, само ще цъкат с език подир вас. Ако всичко това ви се струва непосилно лягайте под ножа и изхарчете парите си.

С помощта на лифтинг конците също има вариант за хубаво дупе. Те могат да струват 3-4 хиляди лева и трайността им кратка. Конците може да се скъсат.

Мода и Суета

Актуалните джинси за есента и зимата
Повече от очевидно е, че джинсите са извървели дълъг път, откакто са се превърнали в работно...

Как да се грижим за кожата на ръцете
Ръцете са нашата визитка. Те дават информация както за нас самите, така и за грижите, които...

Как да се справим със сухата си коса?
Знаете ли, че при стрес сухата кожа започва да се лющи? По същия начин страда и косата, което може...

Да сготвим вкусно

Тирамису
Продукти: 400 г бишкоти (Савоярди) 500 г сирене Маскарпоне 5 жълтъка 3 белтъка, разбити на сняг 150 г...

Pizza cake /Пица мъфини/
Продукти за тестото:/в машината за хляб, или на ръка/300 мл. прясно мляко1 яйце1 с.л. захар10 кафени...

Здраве и Красота

Билки, които успокояват кашлицата
В днешно време от аптеката можем да открием редица лекарства, които...

Колко и какви течности да пием през лятото
През лятото пием много повече сокове, газирани напитки, вода… И правилно: в...