Витамините - елексир за кожата

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

суета витамините елексир за кожатаВсички знаят, че витамините и минералите имат подмладяващо действие за кожата. Ако включите тези витамини в хранителния си режим, ще поддържате кожата си млада и здрава.

Витамин А
Витамин А е изключително важен за здравата кожа. Той съдейства за заздравяването на кожата и подпомага заздравяването на тъканите. Може да бъде поет с храната, като допълнение към ежедневния крем. Витамин А спомага за намаляването на сухотата на кожата, както и на акнето. Може да бъде използван за справяне с бръчките. Можем да си го набавим по естествен начин от рибата, млякото, маслото, зелените зеленчуци, също от моркови, домати, жълти плодове.


Витамин Е

Витамин Е е антиоксидант, който предотвратява увреждането на кожата от свободните радикали. Витамин Е е подходящ при увреждане на кожата от слънчевите лъчи и от други фактори. Можем да си го доставим от соево масло, зехтин, пшенични кълнове, мая.

Витамин С
Витамин С помага за заздравяването на кожни рани и други кожни проблеми. Витамин С действа подмладяващо на кожата. Освен това е широко известно, че витамин С подпомага имунната система в борбата със заболяванията. Витамин С се намира в най-голямо количество в лимоните, шипките, зелето, касиса, магданоза.

Витамин Dсуета маска за лице с грозде
Витамин D е антиоксидант, който има важна роля за кожната пигментация. Съдържа се в маслото, маргарина, черния дроб и в повечето рибни продукти.

Витамин В
Витамин В спомага за здравословния тонус на кожата. Той е подходящ за възстановяване от стреса, като в същото време предотвратява някои кожни проблеми, които могат да бъдат причинени от стрес (например екземи). Има няколко различни витамини в групата на витамин В:

- Витамин В1 е антиоксидант, който спомага за изчистване на тялото от токсините и подпомага кръвообращението
- Витамин В2 поддържа здравия вид на кожата и спомага и за предотвратяване появата на акне
- Витамин ВЗ подпомага кръвообръщението
- Витамин В5 спомага за намаляване на стреса
- Витамин В6 стимулира имунната система

Витамините от група В се намират в по-голямо количество в пшеницата, пшеничните кълнове, ориза, орехите, бадемите, листните зеленчуци, маята, черния дроб, млякото и яйцата.

Цинк

Цинкът съдейства за естествения възстановителен процес на кожата. Той предотвратява свръхпроизводството на себум, като по този начин намалява появата на акне. Цинкът е важен и за имунната система. Богати на цинк са говеждото и агнешкото месо, морските продукти, пшеничен зародиш.

суета маска за лице с мляко и мед Съвети за сияеща кожа

- Маска за лице от яйчен белтък и мед нежно премахва петната по лицето

- Смесете овесени ядки с мед, кисело мляко и смлени бадеми. Намажете с тази смес лицето си и я оставете за 5 минути. След това измийте маската с хладка вода.

- Краставицата е натурално почистващо средство. Смесете сока от една краставица с мляко и използвайте сместа вместо почистващ препарат.

- За мазна кожа, използвайте смес от грозде, лимон и яйчен белтък. Намажете лицето си за 20 минути със сместа и след това го изплакнете с хладна вода. Лимонът действа като естествено почистващо средство. Гроздето омекотява кожата, а белтъкът я стяга. Не се притеснявайте, ако кожата ви изтръпне.

- Отрежете един лимон и натъркайте лицето си с резена. След двадесет минути изплакнете лицето със студена вода. Тази процедура не е подходяща, ако кожата ви е суха.

- Смесете мед, лимон и растително масло. Тази смес е добър овлажнител за суха кожа. Маската трябва да стои на лицето за десет минути.

- Ако намажете лицето си с маска от мляко и мед, лицето ви ще засияе.

- Същият ефект ще има и смес от тиква, жълтък и мляко. Маската трябва да остане на лицето за тридесет минути.

TV programa / ТВ програма
Spodeli.com

Мода и Суета

Есента - златното време на пантофките
Макар че обувките, вдъхновени от балетните пантофки, достигнаха пика на популярността си през...

10 "престъпления" срещу хубавата кожа
Общоизвестна истина е, че безупречната кожа се дължи на комбинация от добри гени и правилни грижи....

Шапката - символ на елегантността
Шапката е една от най-важните части на тоалета. Тя придава завършек на цялостния външен вид,...

Да сготвим вкусно

Сарми с орехи и сушени ябълки
Продукти: за 6 порции 12 чушки (може 6 големи тиквички или 25-30 лозови листа)2 глави лук2-3 моркова1-2...

Сладка салата от моркови
Продукти:300 г моркови1 бр. (160 г) ябълки50 г тъмни стафиди70 г орехиполовин портокалполовин лайм 1,5 ч.л....

Здраве и Красота

Законът вече защитава жените в процедура ин витро
Работещите жени в напреднал етап на лечение ин витро също ще се ползват...

Най-доброто средство срещу депресия е...
Оказва се, че близо 10% от хората се сблъскват с депресията в различен етап от...