website page counter
Клюки и новини

Цинк и Омега-3 киселини за красива кожа

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

суета Цинк и Омега-3 киселини за красива кожаИзвестно е, че Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в рибните продукти, са полезни за сърдечно-съдовата система и мозъчната функция. Заедно с цинкът, спомагат за поддържането на кожата хидратирана и свежа.

Особено богати на Омега-3 мазнини са стридите, мидите и мазната риба, като сьомга. Повечето видове риба и раци подхранват кожата отвътре, за да имаме гладка, чиста и нежна кожа.

Омега-3 мастните киселини и цинка се съдържат и в лененото масло и орехите.

Увеличаване на консумацията на източници на Омега-3 има благоприятно въздействие върху суха и възпалена кожа. Честите възпаления, като екзема и псориазис, могат да провокират по-бързо развитие на процесите на остаряване на кожата. Специализирани изследвания показват, че Омега-3 мастните киселини и цинка могат да предотвратят развитието на подобни възпалителни заболявания на кожата.

Омега-3 предпазват и артериите от натрупване на мастни плаки и спомагат за поддържане на добра циркулация на кръвта. Правилното кръвообращение и циркулация са от решаващо значение за здравето на кожата.

Цинкът пък може да бъде полезен в борбата с акнето. Елементът участва в метаболизма на тестостерона. При по-висок синтез на тестостерон се повишава мастната секреция на кожата, отделя се повече себум, което води до образуване на акне. Цинкът спомага редуцирането на нивото на тестостерон, при което намалява отделянето на себум.

Цинкът подпомага и производството на нови клетки и изтласкването на по-старите към повърхността на кожата, което придава на кожата приятен блясък.

Мода и Суета

Правилна грижа за устните
Устните, наред с очите, винаги са били най-забележимата част от лицето на жената. Ако очите...

Копърът - чудесен козметик
Римляните считали, че притежава чудодейна сила. Древните гърци демонстрирали благосъстоянието...

Какво знаем за парфюмите?
Какво са те за нас? Имаме ли нужда от тях? Нима не можем да сложим по тялото си просто един...

Да сготвим вкусно

Хлебчета с ким
Продукти:125 мл прясно мляко30 г прясна мая300 г брашно1 яйце1 жълтък1 ч.л. захар1 ч.л. кимион1 с.л. ким1...

Кръгъл великденски козунак
Продукти:1 кг. брашно200 мл. прясно мляко4 яйца125 г. краве масло6 - 7 с.л. захар1 кубче мая 75 мл. олио1...

Здраве и Красота

МОНОДИЕТИТЕ - "ЗА" и "ПРОТИВ"
Едва ли има жена, която никога да не е опитвала или поне не е чувала за...

Ролята на кардио тренировките в културизма
Известна част от спортистите, които са привлечени от бодибилдинга, понякога...