Цинк и Омега-3 киселини за красива кожа

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

суета Цинк и Омега-3 киселини за красива кожаИзвестно е, че Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в рибните продукти, са полезни за сърдечно-съдовата система и мозъчната функция. Заедно с цинкът, спомагат за поддържането на кожата хидратирана и свежа.

Особено богати на Омега-3 мазнини са стридите, мидите и мазната риба, като сьомга. Повечето видове риба и раци подхранват кожата отвътре, за да имаме гладка, чиста и нежна кожа.

Омега-3 мастните киселини и цинка се съдържат и в лененото масло и орехите.

Увеличаване на консумацията на източници на Омега-3 има благоприятно въздействие върху суха и възпалена кожа. Честите възпаления, като екзема и псориазис, могат да провокират по-бързо развитие на процесите на остаряване на кожата. Специализирани изследвания показват, че Омега-3 мастните киселини и цинка могат да предотвратят развитието на подобни възпалителни заболявания на кожата.

Омега-3 предпазват и артериите от натрупване на мастни плаки и спомагат за поддържане на добра циркулация на кръвта. Правилното кръвообращение и циркулация са от решаващо значение за здравето на кожата.

Цинкът пък може да бъде полезен в борбата с акнето. Елементът участва в метаболизма на тестостерона. При по-висок синтез на тестостерон се повишава мастната секреция на кожата, отделя се повече себум, което води до образуване на акне. Цинкът спомага редуцирането на нивото на тестостерон, при което намалява отделянето на себум.

Цинкът подпомага и производството на нови клетки и изтласкването на по-старите към повърхността на кожата, което придава на кожата приятен блясък.

TV programa / ТВ програма
Spodeli.com

Мода и Суета

С какви дрехи мъжете не харесват жените?
Твърдението, че най-красивата рокля се носи, за да бъде съблечена, е доста вярно. Всяка жена се...

Огледален шик през лятото
Отворете кое да е списание или моден блог, влезте в кой да е търговски център или просто се...

Леопардов шик
На всеки 2-3 сезона модните редактори по света обявяват животинските принтове за изключителен хит....

Да сготвим вкусно

Фузили с билки и домати
Продукти за 4 порции:350 г фузили (дълги, дебели, тирбушон форма паста)600 г чери домати (може да се...

Крем супа от червена леща с моркови
Продукти: 250 г червена леща1-2 бр. моркови1 глава луккимион

Здраве и Красота

Как да запазим зъбите си здрави
В допълнение към миенето на зъби два пъти на ден, можете да се грижите за...

Какво да правим при слънчево изгаряне?
Лято е, отивате на плажа, а там опасността от изгаряне е нещо реално....