free tracking

Цинк и Омега-3 киселини за красива кожа

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

суета Цинк и Омега-3 киселини за красива кожаИзвестно е, че Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в рибните продукти, са полезни за сърдечно-съдовата система и мозъчната функция. Заедно с цинкът, спомагат за поддържането на кожата хидратирана и свежа.

Особено богати на Омега-3 мазнини са стридите, мидите и мазната риба, като сьомга. Повечето видове риба и раци подхранват кожата отвътре, за да имаме гладка, чиста и нежна кожа.

Омега-3 мастните киселини и цинка се съдържат и в лененото масло и орехите.

Увеличаване на консумацията на източници на Омега-3 има благоприятно въздействие върху суха и възпалена кожа. Честите възпаления, като екзема и псориазис, могат да провокират по-бързо развитие на процесите на остаряване на кожата. Специализирани изследвания показват, че Омега-3 мастните киселини и цинка могат да предотвратят развитието на подобни възпалителни заболявания на кожата.

Омега-3 предпазват и артериите от натрупване на мастни плаки и спомагат за поддържане на добра циркулация на кръвта. Правилното кръвообращение и циркулация са от решаващо значение за здравето на кожата.

Цинкът пък може да бъде полезен в борбата с акнето. Елементът участва в метаболизма на тестостерона. При по-висок синтез на тестостерон се повишава мастната секреция на кожата, отделя се повече себум, което води до образуване на акне. Цинкът спомага редуцирането на нивото на тестостерон, при което намалява отделянето на себум.

Цинкът подпомага и производството на нови клетки и изтласкването на по-старите към повърхността на кожата, което придава на кожата приятен блясък.

Мода и Суета

Полезните морски водорасли
Във водораслите има невероятен запас от елементите, които се съдържат и в нашия...

Зехтин за красота
Всяка жена иска да е привлекателна, да съхрани за дълго време свежестта и красотата си. Зехтинът е...

Най-честите грешки в грима
За всяка жена, свикнала да се гримира по определен начин, е трудно да промени навиците си в това...

Да сготвим вкусно

Бърза зеленчукова супа
Продукти:1 картоф1 морков1 тиквичка1 чушка100 г целина2 с.л. доматено пюре1/4 връзка магданоз3 с.л....

Сладкиш с локум и маково семе
Продукти: 1 кофичка кисело мляко1 с.л. сода за хляб1/2 ч.ч. олио1 ч.ч. захар1/2 бяло маково семе2 ч.ч....

Здраве и Красота

Спете, за да сте елегантни!
Всеки обича да си поспива. Оказва се, че пълноценният сън влияе благотворно...

Храни, които топят мазнини при жените след 40
Заглавието не е подвеждащо. Нито пък е шега с един от основните проблеми на...