Какво показват данните?
- Сутрините носят повече щастие, докато късно вечер нивата на удовлетворение спадат.
- Най-тъжният ден? Неделя! А вторник и петък са върхови моменти за добро настроение.
- Зимата ни натъжава, а лятото е сезонът на щастието.
Науката зад настроението ни
Според учените тези колебания може да се дължат на нивото на кортизол – хормона на стреса, който е най-висок сутрин и намалява с напредването на деня.
Освен това социалният ритъм също влияе – работната седмица, уикендът, сезоните – всичко това се отразява на психиката ни.
Какво следва?
Изследователите смятат, че ако бъде потвърдено, това откритие може да промени психологическата помощ, като засили подкрепата вечер и нощем, когато хората се чувстват най-зле.
Сигурно знаете старата поговорка, че утрото носи мъдрост. Тя ни напомня, че не е нужно да вземаме решения прибързано – по-добре е да изчакаме до сутринта, когато мислим по-ясно и спокойно.
Извода ние си го знаем:
Утрото е по-мъдро от вечерта! Сутрин се вземат по-добри решения Изчакай една нощ, а не вземай бързо, импулсивно решение,
Ако се будите в добро настроение, но сте тъжни вечер – вината не е във вас. Просто така работи мозъкът! Проучването е публикувано в BMJ Mental Health.
