5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве макаронена диетаС макаронената диета може да се свалят 5 килограма за 4 седмици.

Съветът ни е между основните хранения да се консумира плодов сок без захар.

1-ви, 8-ми, 15-ти и 22-ри ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок (лимонов, портокалов или грейпфрутов)
Обяд:  пилешко месо на грил и варен спанак
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: макарони със зеленчуци (патладжан, тиквички, чушки)


2-ри, 9-ти, 16-ти и 23-ри ден:

Закуска: сандвич с мармалад без захар и чай
Междинна закуска: плодов сок
Обяд: риба по избор (варени или печена) и зеленчуци на пара
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: ориз с тиквички и варени зеленчуци

3-ти, 10-ти, 16-ти и 24-ти ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок
Обяд:  кашкавал и зеленчуци на пара
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: салата от макарони и кашкавал или варени зеленчуци

здраве макаронена диета

4-ти, 11-ти, 17-ти и 25-ти ден:

Закуска: сандвич с мармалад без захар и чай
Междинна закуска: плодов сок
Обяд: телешко, свинско или агнешно месо и варени зеленчуци
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: макарони с грах, печени зеленчуци

5-ти, 12-ти, 18-ти и 26-ти ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок
Обяд:  риба на грил или запечена във фолио + зеленчуци на пара
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: супа (фасул, грах или леща) и печени зеленчуци

6-ти, 13-ти, 20-ти и 27-ми ден:

Закуска: сандвич с мармалад без захар и чай
Междинна закуска: плодов сок
Обяд: пуешко, пилешко или заешко месо + варени зеленчуци
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: макарони с чушки + зеленчуци на пара или печени

7-ми, 14-ти, 21-ви и 28-ми ден:

Закуска: кафе или чай + пресен плод
Междинна закуска: плодов сок
Обяд:  2 твърдо сварени яйца и печени зеленчуци
Междинна закуска: плодов сок
Вечеря: пица със зеленчуци или гъби + печени зеленчуци

Добавете коментар

Защитен код
Обнови