5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве зелеЗимата с невидими стъпки се приближава, затова се запасете с повече зелеви листа, които имат безброй полезни свойства за здравето на организма.

Поставянето на зелево листо върху челото може да облекчи болката в главата. Зелето е полезно и за гърдите, тъй като намалява риска от рак на гърдата. Жените дори са убедени, че с ядене на зеле могат да увеличат бюста си. Минималната доза за лечебния ефект на зелето е да се консумира поне два пъти седмично.

Хранителни съставки

Някои от хранителните съставки на зелето са следните:

*Зелето спомага за намаляне на теглото при някои хора. Това е поради съдържанието в зелето на витамин С, който спомага за изгарянето на мазнини, както и витамин В, който усилва метаболизма и по този начин помага на тялото да се освободи от мазнините.

*Ако някой се интересува от компонентите на нискокалорична диета, зелето стои на първо място в списъка. Една купа със зеле съдържа само 15 калории. Това определено е най – ниско калоричната храна.

*Съдържание на витамин А: Зелето е източник на витамин А, от който човешкото тяло се нуждае за здрава кожа и очи.

*Съдържание на витамин С: Поради високото съдържание на витамин С, зелето спомага за повишаването на имунната система така добре, както и участва в премахването на токсини от тялото и играе важна роля в горенето на мазнините.

*Съдържание на витамин Е: Витамин Е е познат с това, че поддържа кожата здрава, както и спомага за повишаването на въздуха в кръвните клетки. Достатъчно количество на витамин Е в едно тяло, помага за предотвратяването на акнето.

*Съдържание на витамин В: Това е съществен витамин за нервната система, както и за намаляването на стреса и повишаването на метаболизма.

*Пиенето на сок от зеле спомага за лечението на стомашни и чревни язви.

*Зелето е познато и като продукт, който поддържа кожата в добро състояние, което се дължи на съдържанието на витамин Е в него. Съдържа също и количество от фибри и желязо, които спомагат за храносмилателния тракт и поддържат дебелото черво в добро здравословно състояние.

Добавете коментар

Защитен код
Обнови