5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

fruits1Все повече от всякъде ни засипват с информация за здравословното хранене. Специалистите съветват - Повече вода, плодове и зеленчуци, най-добре в сурово състояние, тъй като така успяваме да усвоим всички полезни съставки и витамини съдържащи се в тях. Плодовете и зеленчуците са не само източник на енергия, витамини, засислват имунитета и идеално допълват всяка диета, но се оказва че техните цветове също влияят на организма ни.

Цветотерапията одавна е заела специално място в алтернатината медицина, защото всеки цвят оказва точно определено въздействие върхо тялото ни. Интересно е как плодовете и зеленчуците съответстват на тях. Ключови за определянето на цвета и влиянието им са фитохимикалите. Затова нека първо се спрем на влиянието на основните цветове според принципите на цветотерапията.

Седемте основни цвята, които ни влияят отговарят на седемте чакри - енергийните центрове на тялото и често се използват, като метод за успокояване и отнемане на напрежението.

Основни цветове :

Червен (чакра1) - активизира, витализира, освобождава дълбоко блокирана енергия, засилва сетивата.

Син (чакра 5) - успокоява, съсредоточава вниманието, събира и структурира енергията, регулира хиперактивността.

Жълт (чакра 3) - укрепва, тонизира, отваря съзнанието, прояснява мислите, засилва енергията, укрепва нервната система.

Допълнителни цветове:

Зелен (чакра 4) - уравновесява, релаксира, успокоява, освобождава напрежението свързано с болезнени процеси

Оранжев (чакра 2) - възстановява, въодушевява, затопля, стимулира, има по-нежно въздействие от червената светлина, отключва блокирани процеси, ободрява.

Виолетов – (чакра 7) вдъхновява, трансформира енергията на по-високо ниво, поддържа умствените процеси, отпуска нервната система, успокоява нервните дразнения, успокоява болката.

Индиго – (чакра 6) прочиства кръвния поток, действа успокояващо и кръвоспиращо, спомага при всички нервни болести , помага за облекчаване симптомите на астма, конвулсии, магарешка кашлица.

И така: Плодовете и зеленуците обагрени в по-ярки цветове - жълто, оранжево, червено, съдържат повече антиоксиданти и така повлияват върху свободните радикали в организма ни. Освен това повлияват положително срдечно съдовата дейност и обмяната на веществата. Плодовете и зеленчуците в червен цвят са изключително богати на желязо и калии, засилват имунитета а фитохимика ликопен помага срещу стареене. Жълтите и оранжевите са богати на алфа и бета каротини и витамин С. Полезни са за очите и кожата - припомнете си колко пъти са ви препоръчвали да ядете моркови за очите, заради високото съдържание на бета-каротин. От друга страна бета каротинът се преобразува във витамин А в организма и таката влияе за поддържане на кожата в добро състояние, предпазват я от ултравиолетовите лъчи и обновяват клетките.

fruit23

Круши, абълки, спанак, зеле, магданоз, киви и всички останали в зелен цвят пък, са изключително богати на фибри, лутеин и витамин Е. Регулират храносмилането, поддържат нивото на холестерола в граници и засилват имунитета. Сините също както плодовете и зеленчуците в ярки цветове, помагат на организма в борбата със свободните радикали и сърдечно-съдови заболявания.

Така че нека се опитаме да разнообразим менюто си с повече и различни плодове и зеленчуци, за да бъдем по здрави и да се чувстваме спокойни и заредени със енергия.


 

Добавете коментар

Защитен код
Обнови