5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
Плодове диетаДиетата е подходяща за най-горещите летни дни. Тя способства за усещането за лекота и доста бързото понижаване на теглото (до 3 кг седмично), но се смята за доста "гладна" диета и с нея не трябва да се злоупотребява продължително време.

1-ви ден - зеленчуков

Желателно е да консумирате зелени зеленчуци: краставици, зелени чушки, марули, праз, целина. Можете да ги ядете във всякакви количества, но задължително трябва да пиете минерална вода (не по-малко от литър).


2-ри ден - плодов

Например ябълки, портокали, круши. Разпределете плодовете за 4-5 приема. Основната част се приема на обяд. Ако почувствате нетърпим глад, изпийте чаша айран или йогурт.

3-ти ден - горски плодове

Яжте през целия ден малини, къпини, боровинки, цариградско грозде и пийте в неограничени количества минерална вода.

4-ти ден - киселомлечни продукти

Изберете си продукт: айран, кисело мляко, йогурт и го пийте на малки глътки през целия ден. Ако празният стомах ви безпокои твърде силно, изяжте малко обезмаслена извара с малко захар.

5-ти ден - зеленчуков

Зеле, тиква, картофи, сочни домати. Яжте зеленчуци през целия ден и пийте много минерална вода.

6-ти ден - плодов

Отдайте предпочитание на черешите, кайсиите и прасковите. През деня ги яжте в произволни количества, но вечеряйте само с чаша айран.

7-ми ден - "сочен"

През целия ден вие можете да пиете само любимия си плодов сок: ябълков, гроздов или портокалов.

Добавете коментар

Защитен код
Обнови