5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

avocado hrani polezniЕто малко полезна информация, относно храни които са предназначени за подобряване на кръвообращението и намаляване на целулита:

Фасул
Съдържа много фибри и протеини, също така са и като добър източник на калций и калий.

Аспержи
Допринасят за укрепването на кръвоносните съдове и капиляри, също така стабилизират кръвното налягане и са добър източник на витамини A и B.

Лук
Отличен източник на витамин С и витамин Е.

Авокадо
Въпреки високите енергийни стойности, тези плодове съдържат незаменими мастни киселини, които подобряват състоянието на кожата, но също така са добър източник на витамин Е.

Банани
Един добър помощник за кръвоносните съдове, както и като добър източник на калий, магнезий и витамин В6.banana polezni hrani

Круши
Да помогне за намаляване на въздействието на вредни вещества в организма, като подпомага лимфната система. В допълнение, добър източник на йод, фибри и калий.

Диня
Съдържа най-малко една чаша вода на едно парче и спомага за борба с натрупване на течности, както и като добър източник на ликопен, калий и фибри.

Цитрусови Плодове
Всички те са отлични източници на витамин С. Освен това, портокали съдържа bioflawonoidy, с което може да се подобри кръвообращението и укрепят капилярите. Те са и добър източник на витамин B.

Ядки
Съдържат голямо количество протеин и са пълни с хранителни вещества, също така са и отличен източник на витамин Е.

Добавете коментар

Защитен код
Обнови