здраве витамините Всекидневен коктейл от мултивитамини подобряват паметта и забавят отслабването й с времето, показва ново проучване на учени от Австралия.

Витамините могат значително да подобрят ефективността на работата на мозъчните клетки. След четири седмици на ежедневно приемане на витамини, учените установили, че мозъкът запаметява по-лесно и съхранява информацията за по-дълго.
жена яде лакомо сладкишНа всеки навярно се случва да изпита неистова нужда от дадена храна. Например от шоколад. Или от солена риба. Или да хрупне, независимо какво - сухар или ядки, сякаш зъбите ви "сърбят" за нещо твърдо. Тогава обикновено ровим из шкафа или влизаме в магазина, вземаме желаното и го изяждаме, без да ни е грижа за калории, килограми, холестерол, алергии и т.н. И изобщо не подозираме, че организмът ни подава сигнал за недостиг на определени вещества, а може би и... на емоции.

Най-важното е да не пропуснем този сигнал и правилно да го дешифрираме.
здраве шоколадови бонбониШоколадови, дъвчащи, желирани, ментови, карамелени... Разнообразието от бонбони, които се предлагат на пазара, буквално може да замае главата на потребителя. И от всеки вид има стотици различни форми, размери, цветове и марки.

Това е съвсем закономерно, защото бонбоните имат дълга история. Още древните египтяни, гърци, римляни и китайци имали навика да си хапват ядки и резенчета плодове, натопени в мед. Тези прародители на бонбоните се използвали преди всичко с медицински цели - като средство за облекчаване на възпалено гърло или при проблеми с храносмилането.
Какво е wellnessОпределението "Уелнес", което е комбинация от доброто душевно състояние и физическото положение, в последно време има все повече известност и е важно за всички нас. Това е факт, тъй- като всеки един здраво стъпил на земята човек, който мисли за здравето си, е нужно да прави усилия, за да води здравословен начин на съществуване.

Но идва незнанието, как бихме могли да осъществим положение на уелнес и какви добри навици би трябвало да имаме? Отговорът е еднозначен - стремеж към здравословно живеене и хубаво състояние на вътрешното "аз". Душевността и физическата форма са тясно свързани и между двете по всяко време е неоходимо да съществува равновесие.
Сокът от вишни ще се справи с безсънието виС вишнев сок можете да се отървете от безсънните нощи, без да употребявате приспивателни със сложен химически състав, съветват експерти.

Има естествени продукти, които помагат за решаването на проблема с лошия сън. Стресът е пряко свързан с безсънието, което принуждава огромен брой хора да приемат хапчета, за да заспят. Изследване показва, че чаша неподсладен сок от вишна помага за подобряването на съня.
здраве косаМоже да не ви се вярва, но косата има своеобразен език, чрез който ни подсказва невидими истини за нашия организъм. Обикновено хората приемат нейното оформяне и сътояние просто като въпрос на естетика, без да се замислят, че на практика човешката коса, също както козината на животните, е сериозен маркер за множество заболявания и паталогии. Ето как:
здраве овес Убедени сте, че когато спазвате строга диета, храната е на-големият ви враг? Много грешите. Всъщност е точно обратното - някои храни и продукти могат да ви помогнат да стопите излишните килограми много по-бързо. Ето петте шампиона в това отношение:

Овес

Независимо дали става дума за ядки, трици или брашно от него, консумирането му се препоръчва горещо от диетолозите, защото той има способността да засища изключително бързо. Освен това овесът е богат на разтворими фибри, които понижават нивата на лошия холестерол.
здраве черен шоколадКонсумацията на черен шоколад може да удължи живота. Няколко грама от него съдържат близо четири пъти повече антиоксиданти от една слива или шепа брюкселско зеле.

Ново проучване разкри ползите за здравето на шоколада с 70% или повече какао. Изследвания на университета в Абърдийн посочват, че антиоксидантите, които се съдържат в шоколада с по-голямо съдържание на какао, предпазват от образуването на тромбоцити в кръвта, които допринасят за сърдечно-съдови заболявания.