5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
щастието и здраветоЩастливите хора са много по-здрави. Психолозите отдавна са открили, че вечно недоволните и мърморещите привличат като магнит болестите. Лошото настроение води до стомашни и сърдечно-съдови проблеми, нервни сривове, астма, дори рак.

Щастието обаче може да се постигне с тренировки. Според учените то зависи наполовина от гените ни, но другата част може да се стимулира. За него няма хапче, не помагат дори антидепресантите.
5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве ябълков сокВсички знаем, соковете от плодове и зеленчуци са изключително полезни за организма ни и важни за здравето на човека като цяло.

Прясно приготвените сокове са богати на витамини и минерали. Те помагат за детоксинация, срещу умора, за по-добри кожа, памет, зъби и т.н.

Естествено, това не важи за соковете в кутии от магазина.
5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве авокадо вместо антибиотициАвокадото е плод, който може да предпази от различни инфекции и да замести антибиотиците, обявиха учени.

Авокадото съдържа естествено вещество, което елиминира бактериите, най-честата причина за инфекции в раните, особено след операция. Водещият автор на изследването Джеймс Хелър от Университета в Копенхаген, Дания, обясни, че за най-добър резултат може да комбинирате авокадото с традиционните антибиотици.
5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве зеленолистни зеленчуци полезни за мозъкаЧовешкият мозък използва 25% от цялата енергия, която употребява тялото ни, затова е необходимо да му се осигуряват всички необходими хранителни вещества.

Това са мазнини и киселини, съдържащи се в храни като маслини, орехи, морски дарове, зеленчуци, ориз и тестени продукти.
5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве черен шоколад срещу стрес Международно изследване показа, че яденето на едно парче черен шоколад всеки ден понижава нивата на хормоните на стреса и тревожност.

Черният шоколад освен това възстановява равновесието на други химични вещества в тялото в моменти на голям стрес и намалява риска от сърдечни заболявания.
5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве макаронена диетаС макаронената диета може да се свалят 5 килограма за 4 седмици.

Съветът ни е между основните хранения да се консумира плодов сок без захар.
5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве сутрешната гимнастика 2013Британски учени твърдят, че сутрешната гимнастика на празен стомах увеличава ефекта й с 20%. В проведеното от тях изследване участвали 12 физически активни мъже, които влизали във фитнес залата около 10 часа сутринта и тренирали на празен стомах или след закуска.

След спорта те изпивали шоколадов млечен коктейл, а в обедната почивка хапвали спагети в неограничено количество.

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
здраве сън Всеки обича да си поспива. Оказва се, че пълноценният сън влияе благотворно не само на настроението и тонуса ни, а и помага в борбата със затлъстяването. Доказват го учени от Университета в Колорадо, САЩ.

"Не мисля, че сънят сам по себе си е способен да доведе до сваляне на излишни килограми - казва Кенет Райт, ръководител на научното изследване. - Но той определено играе роля в обмена на веществата. Надявам се, че резултатите от нашата работа ще убедят хората по-внимателно да се отнасят към дневния си режим."