ШипкаЦелта на тази диета е да снабди организма с продукти, богати на магнезиеви соли. Спазва се във вид на три последователни цикъла от по 3-4 дни. Иначе казано, правилото на магнезиевата диета гласи: човек трябва да получава от храната по 0,8-1,2 г магнезий на ден.

Основната роля на магнезия е да се грижи за равновесието на нервната и мускулната система, особено при умора, стрес и депресия. Освен това регулира работата на стомашно-чревния тракт, предпазва от сърдечна аритмия, тромбози и инфаркт (особено в хладните дни ), предотвратява образуването на камъни в жлъчката и бъбреците, препоръчва се за здрави зъби.

ЧайЧаят има тонизиращо действие, изчиства токсините от организма и повишава настроението. Наскоро пък учените установиха, че чаят има способността да защити организма от множество заболявания. Едно от тях е инсултът.

За едни от най-големите почитатели на чая са смятани англичаните. Затова е странно, че в страната се отделя толкова много внимание на тази напитка и влиянието й върху здравето на човека. Професор Саймън Гибсън от фармацевтичната школа към лондонския университет след редица проучвания стигна до извода, че чаят е способен да ни защити от мозъчни тумори, инсулт и други инфекции.

 

АнасонПочти всяка жена знае какво е усещането при менструалните болки. И за да не приемате лекарства, на помощ идва маслото от анасон.

Начин на употреба

Сложете в аромалампата 9 капки от маслото и вдишвайте от нея аромата. Тази процедура се прави последните два-три дни от цикъла.
Съвет: ефирното масло от анасон облекчава болката, а също така има успокояващо въздействие.

 

ЯдкиВярно е, че те са високо енергийни със средното си съдържание от 600 калории и около 50 г мазнини на 100 г. В същото време обаче ядките съдържат и здравословни, ненаситени мазнини, които са добри за обмяната на веществата.

Те понижават нивото на "лошия" холестерол и повишават това на "добрия". Допълнително ядките ни засищат за дълго време. Затова специалистите препоръчват да хрупаме средно по 35 г ядки на ден.

 

 

Ориз Оризът е една от най-полезните зърнени култури, чиито здравословни качества все още са недооценени. Той е изключително богат на сложни въглехидрати, а те са основния енергиен източник за организма. Освен това е с много нисък гликемичен индекс.

В зависимост от разликите в зърната, видовете ориз са: късозърнест, среднозърнест и дългозърнест. Оризовото зърно има няколко пласта външни обвивки (те са богати на витамини и минерали) и според степента и методите на отстраняването им се различават няколко типа ориз: кафяв(пълнозърнест), кафяв напарен, бял, бял напарен, бял полиран и бързосваряващ се бял.

Yellow Lemon Учени от института по здравеопазване в Балтимор, САЩ, твърдят, че лимона унищожава канцерогенните клетки. Според тях киселият продукт е десет хиляди пъти по-силен от химиотерапията, т.е. от лекарството "Адиамицин". Сокът от лимон възпира развитието на болестта, има приятен аромат и няма сериозни последствия, каквито има химиотерапията.

Japan nature Тази диета е разчетена за 13-14 дни, а резултата са 7-8 килограма по малко. Успехът на режима се дължи на това, че преустройва на друг режим обмена на веществата в организма.

Първи вариант: за 14 дни

1 ден
Закуска: Чаша кафе.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, салата от прясно зеле със зехтин или олио, чаша доматен сок или 1 домат.
Вечеря: Печена или варена риба и салата от прясно зеле с растително масло (зехтин или олио).
Как влияе музиката върху здравето ниОще от древни времена се знае за ползата на музиката върху човешкия организъм. Лекарите в Древна Гърция са лекували пациентите си чрез звуците на духови инструменти, а философа Демокрит разказвал за полезното въздействие на флейтата.

Шотландския учен Максуел успешно използвал музиката в лекуването на такива заболявания като епилепсия, паралич, импотентност и различни видове простуди. Следва да разберем всъщност какви мелодии са полезни за организма.