sport dieta otslabvane prirodaОтслабва ли се с хапчета?

Забравете всяка реклама за отслабване с хапчета! Нима вярвате, че ще ви преобразят за кратко време в това, в което ви убеждават?! Лакомията не се лекува с медикаменти, тя е плод на психично самовнушение.

Таблетките действат, като едновременно с приемането им спазвате диетичен режим на хранене и умерени физически упражнения. Но хора с лабилна психика могат да получат психически разстройства и да изпаднат в депресии, защото “топящият” мазнините продукт влияе на нервната и сърдечно-съдовата система.

Untitled-1Добро утро .. чаша кафе?

Обикновено сутрин така се събуждаме. Освен ободряващите свойства обаче, кафето е полезно с още нещо. Факт който особено ще се "услади" на дамите. Кафето ни прави по-красиви.

различни зеленчуци Лятото е сезонът, в който спазването на диети е най-наложително, но в същото време и най-лесно. Топлото време изобщо не предразполага към консумиране на тежки и мазни храни, а на пазара има изобилие от плодове и зеленчуци, които ще ви помогнат да отслабнете, без да се налага да гладувате.

Ето няколко храни и напитки, които са  нискокалорични, но изключително хранителни и полезни:
здраве мента Чаят и различните напитки с ментов аромат са изключително тонизиращи, което превръща дъхът на растението в предпочитан аромат през лятото.

Освежаващият вкус на ментата е признат още от древни времена. Билката е един от хитовете в съвременната хранителна индустрия. През лятото продуктите на ментова основа - бонбони, сладкиши, всевъзможни фрешове и сокове, са предпочитани, защото имат разхлаждащ ефект. Те бързо утоляват жаждата и създават чувство за прохлада.
здраве малини Хапвайки една-единствена малина, ние слагаме в устата си множество миниатюрни плодчета, всеки един от които със собствена семка. Това е възможно, тъй като малиновият храст образува т.нар. сложни плодове, които в нашите климатични условия зреят през месеците юли и август. Той принадлежи към голямото семейство розоцветни и е най-близък роднина на къпината.

Заради аромата и сочността си, малките червени плодове са любими на всички, но особено на децата. Оказва се това не е случайно, тъй като съдържат цял коктейл от полезни вещества. Само 200 гр. малини осигуряват дневната доза витамин С.
здраве медът полезен и вкусенОт древността медът е известен като прекрасен козметичен продукт. Неговото приложение за поддържане на женската красота е било известно още на Клеопатра.

В състава на меда влизат: инвертна захар (плодова или гроздова) - 73%, тръстена (цвеклова) захар - 2%, вода - 20%, декстрин - 2%, азотни вещества - 0,99%, киселини - 0,1%, минерални вещества - 0,1%. Освен тези вещества в меда има : белтъчни вещества, витамини – В1, В2, В3, В6, K, C, E, провитамини – A, PP, хормони, ферменти.
Скарида Рибата и морските продукти са нискокалорични и същевременно доста хранителни с ценните си микроелементи.

Точно по тази причина рибната диета ще ви помогне да намалите теглото си, но и да засилите имунитета си, като обезпечите организма с необходимите му вещества.

Някои казват, че това всъщност не е диета, а обичайното меню в средиземноморските страни.

Продължителността на диета е 10 дни, които се повтарят минимум 3 месеца.
спящо момиче Неслучайно Спящата красавица е спала 100 години - иначе щеше да е Будната старица.

Липсата на достатъчно сън води до намаляване на важните за организма хранителни вещества и витамини и може да засили вредното действие на свободните радикали, които увреждат кожата.

Недоспиването покачва нивото на кортизол, хормона на стреса, който е отговорен за различни заболявания. За да спиш достатъчно (средно около 7-8 часа) е нужно да спазваш няколко правила: