здраве тикви Вкусни, захаросани, слънчеви тикви – любим десерт на малки и големи. С карамелизирана захар и мляко или ухаещи на канела и орехи, тиквите са едни от най-предпочитаните и актуални за есенно-зимния сезон. Но те привличат не само с вкусовите си качества и неустоимия си топъл цвят – полезни са за организмът ни, препоръчителни са за различните диети, а и намират известно приложение в козметиката.

Вси Светии мина отдавна, за това сега не е времето да се захващаш с ръкоделие на чудни фарове (е, ако си ентусиаст, естествено, че няма да ти забраним да следваш настроението си). Научи нещо повече за тиквата и как да я вмъкваш в ежедневните си дейности от следващите редове:

Дъвчащи бонбониПрез последните десетилетия, независимо от това искаме или не, рекламата навлиза навсякъде във всекидневието ни. И ако сляпо й вярваме, ще се окаже, че много храни, промоцирани като полезни, всъщност не са такива. И в случая не става дума само за това че ще натрупаме някой и друг излишен килограм и ще загубим добрата си фигура.

Ако не сте убедени, че е така, прочитайки по-долното, си дайте сметка дали именно такива храни не запълват най-голяма част от рекламните паузи. А ако сте скептични към някои от продуктите в списъка, все пак става дума за конкретно съдържание и мярка, а не за храната изобщо:

здравословни подправки Подправките не само дават изискан вкус и аромат на ястията, но влияят положително върху здравето ни. Много от подправките имат повече антиоксиданти, отколкото някои плодове и зеленчуци.

Канелата намалява нивото на кръвната захар, както и нивото на лошия холестерол и на триглицеридите. Препоръчва се употребата на половин чаена лъжичка канела два пъти дневно.
Добавете канела към нискомаслена сметана с нарязани резенчета банани. Можете да добавяте канела на връхчето на ножа в сутрешното си кафе или чай.

здраве ябълка Есента е сезонът на плодовете. Ябълки, круши, праскови, дюли, дини, тикви, мушмули... Изборът е изключително голям. Безспорно царицата сред всички плодове е ябълката.

Тя е райският плод, но и плодът на раздора. Събрала е очарованието на циганското лято – сочна, вкусна, сладка.

Ябълките са любими за малки и големи, първият плод, с който се захранва бебето. Сладки, леко кисели, по-кисели, ароматни, по-малко ароматни... могат да се ядат сурови, печени, варени, като плънка на сладкиши, в кремове, конфитюр, мармалад...

здраве масаж крака Специалистите твърдо вярват, че краката са свързани с всички органи и части на тялото ни. Те са ключ към цялостното ни добро здраве и могат дори да открият скрити заболявания. Масажирането на ходилата е вид стимулация на мозъка, обясняват експерти.

Време е да седнете и да се отпуснете. Масажите са изпитано и доказано средство за релаксация и лечение на редица заболявания.

6.12.11-Restaurant-Calories-HТова е дневната дажба калории, която ако не надвишавате, си гарантирате трайно отслабване. Не си мислете, че сега следва стриктно броене на всяка една калория и подробно четене на всеки етикет.

Диетата е изпитана и е дала невероятен резултат при една германка, която за 9 месеца успява да свали 49 килограма. Разбира се всеки търси индивидуален резултат, така че би могъл да прецени до колко да я спазва, но ние ще споделим стъпките които е следвала Сандра.

дърво с прасковиЛятото със сигурност е време за много плодове. А царицата на топлия сезон е прасковата.
За нейна родина се смята Китай. Там богът на дълголетието се изобразява винаги с праскова в ръце. Латинското наименование е persica, вероятно защото прасковите са дошли в Европа през Персия.

В източният свят за жълто-червения плод съществуват местни легенди, подобни на библейските за ябълката. Прасковата се приемала и за божествена, носеща безсмъртие.

fruits1Все повече от всякъде ни засипват с информация за здравословното хранене. Специалистите съветват - Повече вода, плодове и зеленчуци, най-добре в сурово състояние, тъй като така успяваме да усвоим всички полезни съставки и витамини съдържащи се в тях. Плодовете и зеленчуците са не само източник на енергия, витамини, засислват имунитета и идеално допълват всяка диета, но се оказва че техните цветове също влияят на организма ни.